Poletje je čas čudovitih izletov, počitnic in sprostitve. Hkrati pa si lahko privoščimo veliko bolj ohlapna oblačila in končno bodo na vrsti čudovite poletne obleke, kratka krila ali celo kratke hlače. Včasih pa lahko veselje do lepe obleke pokvarijo neprijetne težave.
Odrgnjena stegna
Poleti, ko pogosto nosimo krila, kopalke ali zelo kratke kratke hlače, so naša stegna izpostavljena veliko večjim težavam kot pozimi, ko se oblečemo v hlače ali pajkice. Nežna koža na notranji strani stegen se nenehno drgne druga ob drugo, poleg tega se dodatno potimo, kar težavo še poslabša. Že po nekaj toplih dneh so lahko naša stegna razdražena in boleča.
Kaj povzroča odrgnjena stegna?
Največje težave z odrgnjenimi stegni imajo ljudje s prekomerno telesno težo – stegna so zaradi maščobe precej bolj skupaj, poleg tega pa se debelo telo pogosto tudi bolj poti. Včasih pa enake težave pestijo tudi ljudi z zdravo postavo, skratka noge imajo tesno skupaj.
Rešitev v obeh primerih je, da začnemo živeti bolj zdravo. Pomembno je upoštevati režim pitja in zagotoviti, da telo ne zadržuje vode, saj stegna zaradi tega pogosto pridobijo volumen. Seveda bo pomagalo tudi splošno zmanjšanje obsega stegen in učvrstitev z vadbo.
Stegenski trakovi in mastne kreme
Če vas poleti te težave pogosto pestijo, se pripravite na vroče dni. Na primer, kupite posebne elastične trakove – če jih raztegnete pod krilo na stegnih, se koža ne bo drgnila drug ob drugega in drgnila. Pomagajo lahko tudi kreme, ki si jih namažete na stopala pred daljšo hojo. Izberite kreme z mastno teksturo, pogumno posezite po navadnem vazelinu.
Ledena prha in piling
S to težavo se lahko spopadete tudi s celulitom. Med vsakim prhanjem si stopala nekaj minut tuširajte s hladno vodo, da se koža prekrvavi in mora telo kuriti maščobo, da jo ogreje na danih predelih. Izberite tudi primerne kreme in pilinge, ki bodo podprli izgorevanje podkožne maščobe ter redno masirali stegna in zadnjico; posežete lahko seveda tudi po kremah proti celulitu.
Pajkice in spodnje perilo s spodnjicami
Večina žensk, ki se redno soočajo z odrgnjenimi stegni, ve, da je najlažja rešitev, da pod krilo nosijo kratke pajkice. Ni idealno in v vročem poletju plačate ceno za to, da ste toplejši, vendar se izognete opeklinam stegen.
Foto: Shutterstock
