Koristni nasveti

Ali to počnete, medtem ko držite telefon? Lahko imate resne težave

15views

Življenje brez mobilnega telefona bi bilo zelo težko in marsikdo bi se počutil kot brez roke. Ni presenetljivo, saj imamo vse informacije in podatke, ki jih potrebujemo, v svojem pametnem telefonu. Zelo pogosto se zgodi, da pogledamo na zaslon telefona v trenutku, ko bi ga morali odložiti. Je naše vedenje nevarno?

Pogosto lahko vidite ljudi, ki se srečajo, a ne pogovarjajo, le sedijo drug nasproti drugega in gledajo v svoje telefone. Ta pojav ima svoje ime, phubbing. Pri starejših je to znak nespoštovanja drugega, strokovnjaki pa poudarjajo škodljivost tega postopka.

Fenomen phubbinga že nekaj let dobiva zagon in znanstveniki se pri svojih raziskavah vse bolj zanašajo nanj. Izraz izhaja iz angleških besed phone in snubbing – nespoštljivo, kar dobro odraža obnašanje ljudi, ki uporabljajo telefon v družbi. Raziskovalci razlikujejo med phubberjem, osebo, ki telefonira, in phubeejem, žrtvijo te modne prakse.

Vzrok za to vedenje izhaja iz nezavedne odvisnosti od pametnega telefona in družbenih medijev. Doktor Ryan Sultan, ki je psihiater, vidi krivca v dopaminu, nevrotransmitorjih. Po mnenju zdravnika našemu telesu daje občutek nagrajevanja in ugodja, najpogosteje pa se pojavi pri uporabi telefona. Takrat zelo enostavno postaneš hitro odvisen od občutka, ki ga ponuja pametni telefon.

Na Phubbing je nemalo vplivalo leto 2020, izolacija med pandemijo, ko smo se zanašali zgolj na elektronske naprave. Vendar so se raziskave tega pojava pojavile veliko prej. Že leta 2012 se je v znanstveni literaturi pojavil izraz phubbing, na katerega je vplivalo družbeno vedenje s telefonom v roki med sestanki.

Ali telefon slabo vpliva na nas?

Po mnenju zdravnikov in raziskovalcev da, ker v resničnem svetu ne moremo komunicirati. Zaradi tega ne ustvarjamo trajnih medsebojnih odnosov in niti ne poskušamo graditi vezi z drugimi ljudmi. Zelo pogosto prek telefona ali dejanske uporabe med sestanki izgubimo veselje do prisotnosti druge osebe, kar nas lahko pripelje do bolezni, kot je depresija. Ugotovitve tudi ne puščajo nobenega dvoma, da telefoniranje stopnjuje občutke ljubosumja med ljudmi. Posledično močno občutimo osamljenost in stres, ki zmanjšujeta kakovost našega življenja.

Ko se znajdete v situaciji, ko je sogovornik fiksiran na zaslon telefona, ne oklevajte in na to opozorite. Takrat lahko pride do ostre izmenjave besed, vendar naš partner pospravi telefon v žep. Imate pravico, da vam druga stran posveti vso svojo pozornost, ko se dogovorita za srečanje.

Po drugi strani pa, če čutite, da imate težave z uporabo telefona v podjetju, takoj ukrepajte. Najbolje je, da določite točno določen čas počitka naprave, prav tako je dobro, da med načrtovanim sestankom izklopite melodije zvonjenja in obvestila ter celo vibriranje. Potem vas telefon zagotovo ne bo motil.

Leave a Response