248views
Endokrinologinja Ekaterina Young je delila prehranska priporočila za prehlade in virusne bolezni. Koristni nasveti 30. januarja v Telegram kanalu specialista.
Po njenem mnenju bo pravilno izbrana prehrana pomagala zatreti virus in ohraniti moč telesa za okrevanje.
V tem primeru se vam ni treba siliti jesti, če nimate apetita, namesto tega je priporočljivo piti več. Zdravnik svetuje čim večjo omejitev ogljikovih hidratov, sladkarij, kosmičev, testenin in sadja.
Popoldne je bolje zmanjšati živalske beljakovine. Koristne bodo kostne juhe z zelišči in česnom, kislo zelje in poparek šipka.
Probiotiki so pomembni za imuniteto, zato morate piti kombučo in kvas. Ta dieta bo telesu pomagala pri boju proti virusu in hitrejšem okrevanju.
Priporočamo tudi:
add a comment
