Zdravnik je pojasnil, katera živila škodujejo ožilju in krvi

Endokrinologinja Ekaterina Young opozarja, da lahko slaba prehrana škoduje srčno-žilnemu sistemu. Zdravnica je o tem spregovorila dan prej v svojem kanalu Telegram.

Po njenih besedah ​​ocvrta živila, kot je npr pekovski izdelki s transmaščobami – čips, krofi, torte. Trans maščobe povzročajo kronična vnetja in aterosklerozo.

Hkrati jajca, ki vsebujejo holesterol, minimalno vplivajo na njegovo raven v krvi. In tukaj mastne klobase in meso na žaru veliko bolj nevarna za krvne žile kot jajčeca.

Za podporo srcu specialist priporoča prehranjevanje česen, rukola, skuša, citrusi in avokado. V tem primeru je bolje omejiti ocvrte in pečene izdelke ali jih izključiti iz prehrane.

Na ta način se lahko izognete težavam s krvnimi žilami zaradi slabe prehrane, je opozorila Ekaterina Young.

Priporočamo tudi: