Zdrava hrana, bogata s kalcijem. Kaj jesti, da telo pravilno deluje

Zdravje// 12. december 2023 Zdrava hrana bogata s kalcijem. Kaj jesti, da bo vaše telo pravilno delovalo. Bistveni mineral, približno 99 % kalcija, ki ga telo zaužije, se nahaja v kosteh in zobeh, preostalih 1 % kalcija pa v krvi, mišicah in drugih tkivih. Čeprav je ta mineral pomemben, je veliko ljudi, ki ga ne uživajo redno, da se ne bi soočili s pomanjkanjem. Spodaj je seznam zdravih živil, bogatih s kalcijem, ki jih morate vključiti v svojo prehrano.