Zelo pomembno je, da se dobro naspite. Kakovosten spanec je za človeka zelo pomemben. Na žalost imamo v današnjem času vse več težav s spanjem, saj sodoben način življenja povzroča tesnobo in stres.
Pomanjkanje spanja je lahko dejavnik in povzroči resne težave, vključno s srčnimi boleznimi, ki so vzrok smrti številka 1 na svetu.
European Heart Journal je leta 2011 objavil rezultate 15 znanstvenih raziskav, ki so pokazale, da nereden spanec in pomanjkanje kakovostnega spanca za 48 % povečata tveganje za srčno-žilne in srčne bolezni, za 15 % pa povečata verjetnost možganske kapi.
Težave s spanjem so pogosto povezane z biokemičnimi procesi, ki nastanejo zaradi povečane ravni stresnega hormona in se najpogosteje manifestirajo med 2. in 4. uro zjutraj.
Pomanjkanje natrija v telesu povzroča težave s spanjem. Človeško telo potrebuje sol, vendar je pomembno vedeti, koliko in kakšno sol morate zaužiti.
To naj bo čista nepredelana sol brez kemičnih dodatkov, ki jih sicer lahko najdemo v rafinirani soli.
Dr. Vitiello, direktor Državne univerze v Seattlu, je izvedel raziskavo, ki je pokazala, da nizke ravni natrija povzročajo zmanjšanje volumna krvi v telesu.
To domače zdravilo je zelo enostavno narediti in potrebujete le dve sestavini: organski med in himalajsko sol.
POTREBNE SESTAVINE:
- 5 čajnih žličk medu
- 1 čajna žlička himalajske soli
POSTOPEK:
Sestavine premešamo in zmes shranimo v kozarec.
UPORABA:
Čajno žličko mešanice pustite, da se počasi raztopi v ustih ali jo vmešajte v kozarec tople vode in popijte.
