Mnogi od nas staranje povezujejo z boleznimi in slabostjo. Ni pa nujno, da je tako. Skrivnost je v tem, kako nadzorujemo svoje misli in čustva, pa tudi v tem, kako programiramo svoj um.
Mnogi od nas nikoli ne razmišljajo o staranju FOTO Shutterstock
Zelo malo nas razmišlja o staranju. Svoja življenja živijo, kot da bodo večno mladi in ko pridejo tja, neizogibno naletijo na težave tretjega življenjskega obdobja. Odgovor je zelo preprost.
, in mnogi od nas nimajo izobrazbe, da bi to pomembno fazo svojega življenja obravnavali s potrebno zrelostjo. Tako na koncu trpijo za številnimi telesnimi in duševnimi boleznimi, ker poleg vsakodnevne fizične higiene niso pravočasno poskrbeli za duševno in čustveno higieno.
»Tisti, ki mislijo, da se bodo nekega dne postarali, to žal počnejo zaradi strahu in nesprejemanja. Na vrhu strahov je strah pred smrtjo. Staranje je preambula tega dogodka, ki prestraši skoraj vsakogar.” pojasnjuje psiholog Stelian Chivu.
Mircea Eliade je dejal v znanem citatu “kdor umre, preden umre, ne umre več potem, ko umre.” Strah pred staranjem se praviloma pojavi že s prvimi belimi lasmi, ki jih odkrijemo in je tudi poudarjen glede na percepcijo vsakega od nas o letih.
Staranje se pri vsakem od nas kaže drugače
»Otroka ne bo strah staranja, ker ni vstopil v psihološke programe staranja. Starejši pogosto živijo v preteklosti in razmišljajo o tem, kakšno bo njihovo življenje od zdaj naprej. Malo je starejših, ki ne razmišljajo o starosti, in to so ljudje, ki dobro poznajo sebe, dobro obvladujejo svoje misli in čustva ter živijo samo v sedanjosti.« psiholog Stelian Chivu naredi kratko primerjavo.
Psiholog Stelian Chivu FOTO osebni arhiv
Staranje je nenazadnje vidik, ki je odvisen od dojemanja vseh in njihovega odnosa do tega. Če bo mislil samo na to in na to, da bo zbolel in da ne bo imel nikogar, ki bi skrbel zanj, bodo učinki tega razmišljanja nastopili hitreje in se stopnjevali.
Možgani dajejo prve znake staranja. Če oseba uživa preveč alkohola, mamil ali je nenehno pod stresom, se bodo možgani obrabili veliko hitreje in proces staranja bo pospešen.
Kako ohraniti naše možgane mlade
“
hitreje. Imel sem pacienta, ki je rekel, da ima hišo, avto in je bil upokojen, zdaj pa si pripravlja svoj večni dom. To je vrsta strupenega razmišljanja, ki nam lahko naredi veliko škode.” opozarja psiholog Stelian Chivu.
Za ohranjanje mladosti možganov se je treba nenehno ukvarjati z vadbo ali športom, biti psihično in čustveno uravnotežen ter imeti vedno pozitivne misli, pravi specialistka. Že v mladosti se lahko celo miselno programiramo, ta program pa se bo manifestiral na celični ravni, ko ga bomo čustveno izkusili in fizično manifestirali.
“To pomeni, da se počutimo mlajši od svoje biološke starosti in možgani bodo to stanje prenesli na celotno telo, ki se bo tako tudi obnašalo,” zaključuje psiholog Stelian Chivu.
