Oglejmo si, zakaj je vroča joga postala tako priljubljena v svetu fitnesa.
Inovacije v svetu joge
Evolucija joge je privedla do nastanka vroče joge – smeri, ki ponuja vadbo v prostoru, ogretem na 36 stopinj in z visoko vlažnostjo zraka do 40%. To je popolnoma nova izkušnja, ki združuje edinstvene prednosti fitnesa in joge.
Čiščenje pred toksini in hujšanje
Odstranjevanje toksinov in odpadkov iz telesa je eden ključnih bonusov vadbe v ogrevanem prostoru. Hot joga spodbuja potenje, pomaga telesu pri naravni odstranitvi toksinov in pomaga pri hujšanju.
Prožnost in raztegljivost
Dolgotrajno bivanje v ogrevanem prostoru izboljša prožnost vašega telesa. To naredi raztezne vaje učinkovitejše in prijetnejše ter zagotavlja občutek lahkotnosti in svobode.
Srce in dihanje
Hot joga izboljša zdravje srca in ožilja ter delovanje dihal. To pomaga izboljšati zdravje in poveča fizično vzdržljivost.
Hitro okrevanje
Hot joga je odličen način za pomoč telesu pri okrevanju po poškodbah različnih stopenj kompleksnosti s spodbujanjem hitrega okrevanja.
Sprostitev in lajšanje stresa
Sestavni del vroče joge je sprostitev. Pomaga pri lajšanju stresa, izboljšanju razpoloženja in vzpostavljanju ravnovesja v živčnem sistemu.
