Vir: pexels.com
2024-01-21 14:00:00
Bogat je z antioksidanti in njegovo pitje bo preprečilo degenerativne bolezni. Pri bolečinah v trebuhu pomaga tudi čaj iz poprove mete. Še več, izgubi več neželenih odvečnih kilogramov.
Čeprav ni čajev ali napitkov, ki bi sami shujšali, imajo nekatera zelišča lastnosti, ki vam lahko pomagajo na poti do sanjske postave. Prav tako meta. Je aromatična rastlina, ki spada v rod Mentha, piše na . Ima več sort, ki so si zelo podobne.
Njegove kulinarične in zdravilne učinke so ljudje poznali že v pradavnini. Poprova meta je najpogostejša sorta, ki jo je najlažje najti v trgovinah. Ima globoko zeleno barvo in izrazito aromo. Kot kulinarična sestavina se uporablja za aromatiziranje tako slanih kot sladkih jedi in številnih pijač. Izstopa tudi po široki uporabi v kozmetiki in naravnih terapijah. Za liste mete je značilna prisotnost vitaminov C, A, folatov, kalcija, magnezija, kalija in bakra.
Koristne lastnosti metinega čaja
Čaj poprove mete se običajno uživa za izboljšanje prebavnih motenj, glavobolov, prehladov in okužb sinusov. Kakšne so njegove druge prednosti?
Vir: Vertical.com
- zmanjša absorpcijo maščob iz hrane
- podpira izgorevanje lipidov kot vir energije
- pomaga nadzorovati apetit
- spodbuja metabolizem
Drugi plusi
Meta je zelo cenjena zaradi svoje uporabe in lastnosti. Po mnenju strokovnjakov pomaga izboljšati določena zdravstvena stanja. Za kaj gre?
- Zmanjšuje anksioznost. Njegovo pitje povzroči občutek sprostitve in miru.
- Je bogat z antioksidanti, lahko se bori proti prostim radikalom. Zahvaljujoč svojim lastnostim pomaga preprečevati nastanek degenerativnih, srčnih ali živčnih bolezni, kot je hipertenzija.
- Dobro je za prebavni sistem. Zahvaljujoč prisotnosti mentola se čaj poprove mete uporablja za boj proti črevesnim težavam. Uporaben je tudi pri prebavnih motnjah in želodčnih bolečinah. Poleg tega s podpiranjem proizvodnje žolča pomaga pri prebavi maščob.
- Izboljša vetrove in napihnjenost trebuha.
- Tako kot voda tudi čaj poprove mete, če ga pijete ves dan, spodbuja uriniranje in pomaga zmanjšati zastajanje tekočine.
Kako pripraviti metin čaj?
Obstaja več načinov:
Vir: Vertical.com
Metin čaj s pomarančo
Sadno dišeč čaj, idealen za pitje hladnega poleti.
Sestavine:
- pomarančni olupek
- 2 žlici listov mete
- 2 skodelici vroče vode
Pristop:
Olupite pomarančo, da ločite lupino za uporabo. Meto s pomarančno lupino za 10 minut namočite v vroči vodi. Po okusu dodajte led.
Metin čaj s kardamomom in medom
V kombinaciji s kardamomom je ta metin čaj bolj aromatičen ter ima večje prebavne in protivnetne lastnosti.
Sestavine:
- 1 skodelica vroče vode
- 2 žlici listov mete
- 1 žlica mletega kardamoma
- med po okusu
- limonin sok
Vir: Vertical.com
Pristop:
Liste mete potopite v vrelo vodo in nato dodajte kardamom. Po petih minutah mešanico precedite. Če imate radi kisle okuse, lahko dodate sok polovice limone. Če imate raje sladko, lahko dodate malo medu.
mavrski čaj
Gre za značilen recept iz Maroka, kjer se pije vsakodnevno in je znak gostoljubja.
Sestavine:
- 2 žlici zelenega čaja
- 1 žlica sladkorja
- 1/2 skodelice listov poprove mete
- 4 skodelice tople vode
Pristop:
Vse sestavine zmešajte v posodi in zavrite vodo. Nato dodajte mešanico in pustite, da se napolni. Čaj lahko pijete že po 4 minutah.
Drugi čaji za pomoč pri hujšanju
Poleg metinega čaja obstajajo tudi druge vrste čajev, ki jih lahko uživate za spodbujanje hujšanja.
Vir: Vertical.com
Med najbolj priljubljenimi so:
- Cimetov čaj. Cimet pomaga zmanjšati odpornost prebavnega sistema na inzulin in tako znižuje raven sladkorja.
- Rdeči čaj. Poleg svojih diuretičnih lastnosti je Pu-Erh čaj pokazal pozitivne rezultate, če ga jemljemo kot dodatek za hujšanje.
- Črni čaj. Študije kažejo, da redno srkanje olajša hujšanje in izboljša porazdelitev telesne maščobe.
Kdaj se temu izogniti?
V nekaterih primerih ne smete piti čaja poprove mete brez posveta z zdravnikom. Kdaj moraš umakniti roke stran od njega?
- Med nosečnostjo in dojenjem, saj ni dokazov, da je uporaba varna.
- Z drugim farmakološkim zdravljenjem, saj lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili.
- Če imate kakšno drugo bolezen, kot je sladkorna bolezen, težave z ledvicami, žolčni kamni.
- Prav tako ni priporočljiva uporaba eteričnega olja ali rastlinskih izvlečkov poprove mete brez strokovnega nasveta. Njihova uporaba se zdi varna, vendar so njihove učinkovine veliko močnejše in s tem tudi možni neželeni učinki.
Foto galerija
Oznake:
