Vsako jutro zaužijte ta popolni topilec maščob: topi trebušno maščobo in igla na tehtnici se hitro spusti!

Čeprav se poletje počasi izteka, je pravi čas za hujšanje vedno tu.

Človek običajno ne le izgleda bolje, ampak se tudi bolje počuti.

Vendar ima veliko ljudi težave s hujšanjem, zlasti na problematičnih predelih, kot je trebuh.

Zahvaljujoč portalu vam ponujamo preprost nasvet, kako veliko hitreje pokuriti trebušno maščobo in doseči želene rezultate.

Pozabite na stradanje in radikalne diete.

Je osnova zdravega hujšanja redna telesna aktivnost in sprememba prehranjevalnih navad.

Hujšanje je treba vedno izvajati pametno.

Hujšanje je najbolj zdravo največ 1 kg na teden.

Kalorični primanjkljaj je ključ do uspeha, zato je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano, ki bo izbral pravo dieto, upoštevajoč naš življenjski slog in zdravje.

Poleg tega je vredno vključiti redno telesno aktivnost v dnevno rutino.

Če ne morete v telovadnico, bodo dobre dnevni sprehodi, joga ali kolesarjenje.

Prav tako je vredno uporabljati vsak dan nekaj trikov, s katerimi lahko pospešite proces.

Kako hitro shujšati?

Pijte to pijačo en mesec in ne bo vam žal.

Nobena pijača brez zgoraj navedenih sprememb ne bo znebila odvečnih kilogramov, vendar vam bo pomagal zagnati vaš metabolizem in blagodejno vpliva na telo.

Primer je ingverjeva voda, ki zavira apetit.

Za pripravo v vrč nalijemo 2 litra vodedodamo narezano limono in kumaro, 12 lističev mete in čajna žlička ingverja.

Mešanico postavite čez noč v hladilnik ter zjutraj uživajte v osvežilni pijači, podobni limonadi.

Ko se zbudite, pred spanjem in pred vsakim obrokom morate popiti kozarec te vode.

Ingver ima lastnosti segrevanja in podpira presnovne procese.

Pozitivno vpliva tudi na imuniteto.

Po enem mesecu pitja te pijače (priporočajo se enodnevni odmori po 5 dneh) je treba zdravljenje končati.

Začimbe, ki pomagajo pri kurjenju trebušne maščobe

Vsakodnevno prehrano uvrstite tudi začimbe, ki pospešujejo presnovo ter vam pomagajo shujšati.

To vključuje npr cimetki stabilizira raven sladkorja v krvi.

Prav tako je koristno kurkuma, ki zavira apetit in pospešuje prebavo.

Nenazadnje moramo omeniti tudi čilisaj ima antioksidativne lastnosti ter pospešuje metabolizem.

Limonina lupina za hujšanje

Limonina lupina, ki je bogata z vitamini in minerali, ima veliko koristi pri hujšanju. Vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo ohranjati občutek sitosti in podpirajo prebavo.

Poleg tega vsebuje flavonoide citrusov, ki imajo antioksidativne lastnosti in povečujejo občutljivost na inzulin.

Tukaj je nekaj prednosti limonine lupine za hujšanje:

Poveča metabolizem:

Limonina lupina vsebuje polifenole, ki spodbujajo izgorevanje maščob.

Uživanje limonine lupine lahko prav tako pomaga povečati vaš metabolizem in tako poveča količino kalorij, ki jih vaše telo porabi čez dan.

Podpira prebavo:

Limonina lupina je bogata z vlakninami, ki pomagajo ohranjati občutek sitosti in podpirajo prebavo.

Pravilna prebava je ključna za ohranjanje zdrave telesne teže.

Znižanje krvnega sladkorja:

Flavonoidi citrusov v limonini lupini lahko povečajo občutljivost za inzulin in tako pomagajo znižati raven sladkorja v krvi.

To lahko pomaga preprečiti pridobivanje telesne teže in ohranja normalno raven sladkorja v krvi.

Ohranja hidracijo:

Limonina lupina je bogata z vitaminom C, ki pomaga ohranjati zdrave celice in spodbuja hidracijo. Ustrezna hidracija je pomembna za ohranjanje zdrave telesne teže.

Zmanjšanje stresa:

Limonina lupina vsebuje eterična olja, ki lahko pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe. Zmanjšanje stresa lahko pomaga preprečiti prenajedanje in vzdrževati zdravo telesno težo.

Potrebujemo:

7 bio limon

1,5 l vode

Pristop:

Limone prerežemo na pol.

sok stisnite vse limone v posodo.

Odložili ga bomo posebej.

V tem receptu bomo uporabili limonina lupina.

V lonec nalijemo vodo in pustimo, da zavre na štedilniku.

Vanj dajte limonino lupino in kuhamo 15-20 minut.

Po kuhanju štedilnik izključimo, lonec pokrijemo s pokrovko in pustimo stati, dokler se ne ohladi.

Napitek zaužijte kot čaj.

Več o tem si lahko preberete v priloženem videu na koncu članka.

Topilec maščob s kumaro – 7 dnevna kura

Svež kumarični sok je zelo okusen in ga morate piti vsaj 7 dni zapored.

Poleg tega, da pozitivno vpliva na zmanjšanje telesne teže,. čisti telo toksinov.

Pripravite ga po tem receptu z YouTube kanala.

Pravijo, da bo ta stopil vse, kar ste čez dan pojedli.

Pijte en kozarec tega soka pred spanjem in vam bo pomagal pri izgubi maščobe.

je zdrav in popolnoma naraven napitekki je tudi prijetnega okusa in osveži.

Za ta recept boste potrebovali 4 surovine.

Potrebujemo:

1 bio limona

2 manjši kumari

3 cm ingverja

10 listov mete

700 ml vode

Pristop:

Ti si prvi olupite kumarey, ali če želite uporabiti tudi kumare z lupino.

Temeljito jih operite.

Zdaj narežite kumare na majhne koščke.

Postavite v skledo.

Ingverjevo korenino odrežite približno 3 cm dolg kos in olupite (lahko tudi na velikost palca).

Olupljen ingver narežemo na majhne koščke.

Dajte ga v skledo s kumarami.

Limono prerežite na pol in iztisnite sok.

Kumaro damo v blender, dodamo limonin sok in meto.

Pokrijte z vodo.

Mešajte do gladkega in nato precedimo skozi cedilo.

kumare je sočna zelenjava, polna vitaminov in mineralov, ki pozitivno vpliva na hujšanje.

Vsebuje malo kalorij in izboljša prebavo.

Bogat je z vitaminoma A in C, vsebuje silicij, ki krepi vezivno tkivo.

Poleg tega ima tudi vlažilni učinek.

Ingver bogata je z minerali, kot so magnezij, fosfor, natrij in predvsem kalcij.

Vsebuje tudi folno kislino, niacin, riboflavin in tiamin.

Ingver se je izkazal kot odličen za izboljšanje prebave, pospešuje metabolizem.

Podpira hujšanje.

limona je bogat s citronsko kislino, ki pomaga pri topljenju trebušne maščobe.

Hkrati čisti črevesje nakopičenih toksinov, priljubljen pa je tudi zaradi visoke vsebnosti vitamina C.

Deluje tudi na zatiranje apetita.

Kovnica deluje kot diuretik in čisti telo nakopičenih toksinov.

Bogat je z rastlinskimi vlakni, ki uravnavajo prebavo ter preprečiti zaprtje.

Vključite to pijačo v svoj režim pitja in morda boste presenečeni, kako hitro se bodo kilogrami znebili.

Vso srečo!

BONUS

Pripravite ta napitek in podpira vašo izgubo teže.

Pripravljen je iz surovin, ki lahko, če sledite pravilni prehrani bistveno pospeši proces hujšanja.

Če k temu dodate še telesno aktivnost, ste na najboljši poti do vitke postave!

Potrebujemo:

soda bikarbona + voda (za čiščenje limon)

700 ml vode

1 limona

ingver

1 palčka cimeta

1/2 žličke kajenskega popra

Pristop:

V skledo nalijemo vodo, dodamo limono.

Potresemo ga s sodo bikarbono.

Temeljito očistimo, lahko pustimo namočeno v raztopini sode bikarbone 10 minut.

Nato ga sperite pod tekočo vodo.

Nato narežite limono, iz nje iztisnite sok in nato odrežite lupino.

V lonec nalijemo vodo.

Vanj damo limonine lupine.

Ingver olupimo, naribamo na drobno.

Damo v lonec.

Nato ga dajte v lonec eno palčko cimeta.

Lonec pristavimo na kuhalnik, pustimo, da mešanica zavre in nato zmanjšamo temperaturo.

Kuhamo na zmernem ognju cca 20 minut.

Nato lonec pokrijemo s pokrovko in pustite stati še 10 minut.

Tekočino nato precedimo skozi cedilo v primerno posodo.

Dodamo iztisnjen limonin sok in kajenski poper.

Temeljito premešamo in pijemo 3x na dan.

Učinki limone

Limona poleg vitamina C vsebuje tudi polifenole, ki močni antioksidanti, ki spodbujajo hujšanje.

Vsebuje tudi pektin, ki pomaga zniževati krvni sladkor in je tudi odlična za podporo imunosti.

Učinki cimeta

Cimet znižuje krvni sladkor in pospešuje metabolizem.

Učinki kajenskega popra

Pospešuje metabolizem in pomaga pri učinkovitem izgorevanju maščobnih oblog.

Poskusite to pijačo, ki poje maščobe in sami se prepričajte o njegovih odličnih učinkih.

Vso srečo!