Vsak dan dam žličko te začimbe v kavo: V enem mesecu sem bila v srednješolskih kavbojkah
Kava bo pospešila metabolizem, in če boste redno telovadili in se pravilno prehranjevali, boste svojo postavo hitro pripeljali do popolnosti.
Nutricionistka Lisa Richards poudarja, da se je najbolje držati navadne, črne kave brez dodanega mleka in sladkorja, saj tako zaužijemo nepotrebne kalorije. Svetuje tudi, da kavi enkrat na dan dodate malo cimeta.
Na osebnem primeru je ugotovila, kako močna je kava v kombinaciji s cimetom. Vsako jutro je namreč svoji najljubši pijači dodala eno žličko te začimbe. V enem mesecu je opazila bistveno razliko v teži.
Uspelo ji je shujšati za šest kilogramov in se znebiti maščobe, ki jo je dolga leta imela na trebuhu.
“Cimet spodbuja termogenezo v telesu,” pojasnjuje Richards, in tako vodi do topljenja maščobnih oblog.
“To je proces segrevanja telesa in lahko povzroči, da porabimo več kalorij. Poleg tega je cimet naravna možnost za spodbujanje termogeneze in je zagotovo boljša izbira kot različni dodatki, ki lahko storijo enako,” pojasnjuje.
Opozarja še, da to ni čarobni napoj in da rezultati ne bodo vidni brez popravka prehrane in uvajanja telesne aktivnosti.
BONUS VIDEO
