Vas pestijo odvečni kilogrami in počasen metabolizem? Potem morate poskusiti, kaj zmorejo ti zeleni listi!
Čudežna pomoč narave za hujšanje in hitrejšo presnovo. Nekatere morda le rastejo na vašem vrtu. Poskusite, kaj zmorejo!
Prvak v hujšanju
Ena vejica svežega rožmarina (10 g) vsebuje le 13 kalorij.
To majhno količino lahko varno uporabite kot začimbo za katero koli jed. 100 g zelenih listov vsebuje več kot polovico dnevne potrebe odraslega človeka po železu.
Rožmarin pomaga pri težki prebavi in mastna hrana, zato jo je priporočljivo uživati z mesom.
Rožmarin vpliva na pospešitev metabolizma in proces izgorevanja maščob.
Eterična olja te rastline lajšajo razdraženost in stres.
Če želite z rožmarinom hitreje shujšati, ni dovolj, da z njim samo aromatizirate hrano.
Najbolje je pripraviti posebno napitek za izgorevanje maščob iz zdrave rastline.
Rožmarinov čaj ne le, da odstranjevalec pasu in bokov pomaga, ampak tudi poživlja, tonizira, lajša utrujenost, pospešuje gibanje limfe in zmanjšuje videz celulita.
Napitek za hujšanje
Posušen rožmarin ohranja svoje blagodejne lastnosti, svež listi pa poskrbijo za čistejši, prodornejši okus in aromo.
Uporabite cele rožmarinove vejice in liste.
V kombinaciji z lipovim cvetom rožmarina lahko naredi čudeže! Ta napitek bo pomagal tudi pomladiti in izboljšati stanje kože.
sestavine
1 žlica posušenega ali svežega rožmarina
1 žlica posušenega lipovega cveta
400 ml vrele vode
priprava
Rastline postavite v lonec in jih prelijte z vročo vodo (90 stopinj).
Pokrijte z brisačo in pustite stati čez noč.
Zjutraj precedite in čez dan popijte razredčeno z vodo.
Infundirajte 20 minut pred obroki 21 dni, nato pa vzemite odmor za 3 tedne.
Druga možnost je, da rožmarin dodate kavi, črnemu in zelenemu čaju. Porcija – 0,5 čajne žličke. zelišč na skodelico tekočine.
Zapomni si to napitek iz rožmarina je stimulativno, zato ga poskusite ne piti ponoči, sicer ne boste mogli spati.
Druga zelišča za hujšanje
Regrat
Regratova korenina vsebuje snov inulin, ki med drugim spodbuja delovanje jeter in trebušne slinavke ter znižuje krvni sladkor.
Korenina deluje tudi kot diuretik, a pozor, povečanega izločanja vode ne moremo šteti za pravo hujšanje.
Kovnica
Meta lahko zavira apetit.
Metin čaj iz svežega zelišča je odličen tudi, če vas samo zaradi zdrave zelenjave nekoliko napihne, saj pomirja prebavo in zmanjšuje napenjanje.
Ivy
Bršljan lahko koristi vaši koži, saj naj bi zaradi snovi, imenovanih saponini, zmanjšal posledice celulita.
Bršljanovega mazila ni treba narediti kar takoj, ampak poiščite kakšno naravno kozmetiko, ki ga vsebuje.
Kopriva
Kopriva ima številne pozitivne učinke na naše telo, a najpomembnejše pri hujšanju je, da spodbuja presnovo.
Koprivam torej dolgujemo boljšo presnovo.
Rožnati sedum
Izvlečki iz njenih cvetov pozitivno vplivajo na presnovo, saj vsebujejo rosavin, ki je naravni topilec maščob.
A pozor, rastlina je zaščitena, zato raje kupujte že pripravljene pripravke, namesto da jih poskušate narediti sami.
