Nič ni boljšega od skodelice močne in aromatične kave zjutraj. Za mnoge ljudi je poživljajoča pijača prva stvar zjutraj nujnost. Lahko pa ubijete dve muhi na en mah in kavi dodate ščepec svoje najljubše začimbe. Ne samo, da vas bo v hipu prebudil, ampak vam bo tudi pomagal pri hujšanju.

Jutranja kava je za marsikoga že ikoničen ritual. Skodelica tega napitka vam ne da le energije tudi po neprespani noči, ampak tudi izboljša koncentracijo, zniža krvni sladkor in izboljša prekrvavitev. Ali je pijačo, ki je tako dobra za naše zdravje, mogoče izboljšati? Izkazalo se je, da je. Le ščepec čilija in kava se izkažeta za odlično in varno… kurilce maščob.

Kava z dodatkom čilija? Deluje bolje kot cimet

Medtem ko kava s cimetom verjetno ne bo nikogar presenetila, se lahko pikanten dodatek k energijski pijači zdi malo stran. Če pa ne pretiravate, se kava s čilijem lahko izkaže za vašega največjega zaveznika. Jutranji črni kavi ali z mlekom dodajte ščepec ali dva začimbe. Zahvaljujoč kofeinu v kavi in ​​kapsaicinu iz čilija ta poživljajoč duo pospešuje presnovo.

Kaj to pomeni za nas? Hitrejši metabolizem pomeni boljšo prebavo in lažje hujšanje. Čeprav naravni kurilci maščob ne bodo poskrbeli za čudeže, je kava s čilijem odličen dodatek k vaši dnevni zdravi prehrani. Čiliji so odličen vir vitamina C in B6 ter vitamina A in vlaknin. Zahvaljujoč temu lahko skodelica takšne decokcije tudi omeji apetit po prigrizkih med obroki. Poleg tega bo izboljšal imuniteto in pomagal odmašiti zamašene sinuse.

Domača črna kava ali kava z dodatkom mleka je del prehrane, ki se mu ni vredno odpovedati
Foto: pexels.com/Tyler Nix

Zdravilne lastnosti kave. Ne odrecite si skodelice te pijače

Vsi se ne zavedajo, da je kava pravzaprav zdrava pijača. Čeprav predlogi številnih kavarn s sladkimi sirupi in stepeno smetano v sestavi ne sodijo v to kategorijo, domača črna kava ali kava z dodatkom mleka je del prehrane, ki se mu ni vredno odreči. Kava je vir vitaminov in mineralov, kot so:

  • vitamin B2,
  • vitamin B3,
  • vitamin B5,
  • magnezij,
  • kalij,
  • mangan.

Poleg tega kofein, ki ga vsebuje kava, izboljša pravilno delovanje možganov, npr. izboljša koncentracijo. Poleg tega redno uživanje kave zmanjšuje tveganje za nastanek in razvoj bolezni srca, sladkorna bolezen II. tip in depresija. Tudi starejši bi morali pogosto piti kavo. Zmanjšuje tveganje za nevrodegenerativne bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in Parkinsonova bolezen.

Uredništvo Strast v tebi.

Povezani članki: