Črni čaj je najbolj priljubljena vrsta čaja na svetu. Poleg prijetnega okusa je ta pijača odličen pomočnik za naše zdravje. Njegova prednost je, da pozimi prijetno greje, poleti pa hladi. Priljubljeno ga pijejo v naravni obliki, nekateri pa ga radi sladkajo z mlekom, sladkorjem ali medom.
Vir: Youtube
Črni čaj
To so listi čajevca Camellia sinensis, ki jih mešajo tudi z drugimi rastlinami, da čaj pridobi specifičen okus in aromo. Vedno dajte prednost kakovostnemu črnemu čaju, ki ima tudi bolj izrazit okus in aromo. To je posledica daljšega procesa oksidacije, ki daje čaju določeno mero subtilne grenkobe in kislosti. Trenutno lahko izbirate med do 3000 vrstami. V primerjavi z drugimi čaji ima črni čaj višjo vsebnost kofeina. In kakšne so njene koristi za naše zdravje?
Upočasnjuje staranje
Če se boste navadili na redni obred s črnim čajem, boste učinkovito upočasnili staranje. Za to je zaslužna visoka vsebnost flavonoidov in antioksidantov, ki sodelujejo pri izločanju prostih radikalov v telesu in tako podpirajo celično zdravje.
Boljša kakovost las
Črni čaj je vir koristnih vitaminov in mineralov, zato je popolnoma primeren za podporo kakovosti in rasti las. Najbolje je vplivati nanjo navznoter, ne navzven. Dobrodejno deluje tudi izpiranje las ali masaža lasišča, najpomembneje pa je, da telo absorbira dovolj snovi. Redno umivanje las z močnim prevretkom črnega čaja jih ne le okrepi, temveč jim daje tudi prijetno mehkobo.
Podpira imunski sistem
Zaradi dejstva, da ima črni čaj zaradi vsebnosti vitaminov, antioksidantov in katehinov odlične protivirusne učinke, postane imunski sistem bolj odporen. Potem ne boste zlahka podlegli vsakemu prehladu, katerega pasti so trenutno skoraj povsod. Vroči črni čaj je učinkovita preventiva.
Hitrejše hujšanje
Redno pitje črnega čaja bo pomagalo tudi pri hujšanju, saj prispeva k zmanjševanju telesne maščobe, saj povečuje oksidacijo. Vsebovane snovi pospešujejo presnovo, tako da bo telo tudi bolje izgorevalo in uravnavalo raven sladkorja v krvi.
Podpira boljšo prebavo
Črni čaj odlično podpira tudi pravilno delovanje prebavnega trakta. Vsebovani polifenoli podpirajo nastajanje koristnih bakterij v črevesju in tako pomagajo pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Črni čaj se odlično obnese pri neprijetni napihnjenosti in driski.
www.fitelo.co, www.healthline.com, www.cgfoods.cz
