To drevo bi moralo biti obvezno na vsakem vrtu: njegovi plodovi znižujejo holesterol in sladkor!
Zapomnimo si to sadje, ki znižuje sladkor in holesterol, ki ga ni mogoče zamenjati z ničemer drugim in ima številne zdravstvene koristi.
Bela murva je rastlina, ki bi jo moral imeti vsak na svojem vrtu.
V tem članku boste izvedeli o njej neverjetne lastnosti.
Kot poroča portal, lahko plodovi bele murve znižujejo holesterol in krvni sladkor.
Vendar zmorejo veliko več!
Bela murva
Ti sadeži imajo neverjetne sposobnosti.
lahko uravnavajo visok sladkor in holesterolkoristijo splošnemu zdravju in so tudi zelo okusne.
Bela murva – značilnosti rastline
Bela murva je zelo cenjena zaradi vsebnosti hranil in količine zdravju koristnih snovi, ki jih vsebuje blagodejno vpliva na naš organizem.
Nekoč so ga uporabljali v medicini pri preprečevanju sladkorne bolezni, ateroskleroze in prehladov.
Njegovo lubje, listi in korenina se uporabljajo v zeliščni medicini.
Plodove murve zaradi učinkovin, ki jih vsebujejo, uvrščamo med superživila.
Čeprav belo murvo v naravi najdemo le v Aziji, jo gojijo v različnih delih sveta in jo lahko posadite na svoj vrt pri nas.
Se sprašujete, zakaj se splača na vrt posaditi belo murvo?
Bela murva – drevo, ki ga morate imeti
Bela murva je drevo, značilno za Kitajsko ali Indijo.
Priljubljen je tudi na Japonskem in v ZDA.
Njegov mednarodni značaj ni neutemeljen.
Njeni plodovi niso bili po naključju uvrščeni med superživila.
Bogate so z vlakninami, vitaminom C, vsebujejo pa tudi precejšnjo količino železa, vitaminov skupine B, vitamina A, magnezija, fosforja in kalija.
Vsebujejo številne aktivne snovi tudi listi bele murve.
Vsebujejo vitamin C, niacin in betakaroten.
Tudi bela murva ima številne lastnosti, ki spodbujajo zdravje.
Količina učinkovin, ki jih vsebuje bela murva, gre z roko v roki z njeno zdravstveno ugodne učinke na telo.
Bela murva je lahko zelo koristna pri preprečevanju raka, saj izvlečki, ki jih vsebuje, delujejo kot antioksidanti.
Lahko tudi jaz upočasnijo rast rakavih celiczaradi česar so neinvazivno sredstvo za podporo v boju proti raku.
Znižanje holesterola je mogoče zaradi izvlečka iz listov in plodov tega drevesa.
Čaj iz bele murve znižuje raven trigliceridov in uravnava raven holesterola.
Ima tudi pozitiven učinek na stanje srca.
Bela murva hkrati pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvikar znatno zmanjša.
To pomeni bela murva lahko pomaga v boju proti sladkorni bolezni.
Zdaj veste, da je bela murva pravi zaklad za vaš vrt.
Na vrtu je vredno imeti tudi njeno »sestro«, to je črno murvo.
Na črni murvi je danes nekoliko pozabljena.
Prej je bila nedvomno veliko bolj priljubljena.
Posegati po teh edinstvenih sadežih se vsekakor splača.
V njih najdemo dragocene vitamine in minerale.
Kakšne skrivnosti skriva črna murva?
Ni mogoče zanikati, da je črna murva eden izmed zelo zdravih sadežev.
Katere hranilne snovi lahko najdemo v njih?
- železo
- kalij
- magnezij
- fosfor
- vitamin C
- vitamin PP
- vitamin iz skupine B.
Črna murva poleg zgoraj omenjenih vitaminov in mineralov vsebuje tanine in spojine, ki nevtralizirajo proste radikale.
Zaradi takšne sestave sadje pomaga pri želodčnih težavah in upočasnjuje staranje.
Pri čem murva pomaga?
- Zdravi bolečine v trebuhu
- Podpira imunski sistem
- Čisti telo, pomaga jetrom
- Ščiti celice pred radikali
- Antiseptični učinki
- Preprečevanje raka
- Preprečevanje bolezni srca in ožilja
- Odpravlja kašelj
- Odstrani bolečine v trebuhu in napenjanje
- Podpira redno blato
- Normalizira raven sladkorja v krvi
- Znižuje visok holesterol
- Zmanjšuje visok krvni pritisk
- Preprečevanje anemije
- Preprečevanje osteoporoze
- Podpira tvorbo rdečih krvničk in kostne mase
- Pomirja živčni sistem
Sok črne murve
Prednost plodov murve je v tem, da jih sploh ni treba pojesti veliko.
Dovolj je pest na dan, pa še to le v obdobju leta, ko obrodi.
Če pa ga želite shraniti za pozneje, imamo za vas dva odlična recepta.
Zdrav sok iz murve
Recept je zelo enostaven.
Potrebovali bomo:
2 kilograma sadja
en kilogram sladkorja
750 mililitrov vode
Pristop:
Sadje previdno očistite.
Nato ga potresemo s sladkorjem.
To mešanico pustite stati čez noč.
Nato vse zavremo z dodatkom vode – najbolje je, da to počnemo na majhnem ognju.
Običajno traja približno 3 ure, da se sadje segreje.
Ko se zmes ohladi, jo ožamemo skozi gazo.
Dobljeni sok ponovno zavremo in nalijemo v kozarce ali tesno zaprte steklenice.
Izdelek shranjujte v temnem in hladnem prostoru.
Črna murva v obliki marmelade
Zavrite 500 mililitrov vode z 1,5 kilograma sladkorja.
Ko nastane sirup, mu dodamo 2 kilograma plodov črne murve in limonin sok.
Vse skupaj segrevamo približno eno uro.
Po tem času se mora masa zgostiti in prevzeti konsistenco marmelade.
Naložite v sterilizirane kozarce.
Zaprite in pustite, da se ohladi.
Ko se ohladijo, jih odnesemo v klet.
Recept za napitek iz listov bele murve je izjemen.
Veliko zdravja!
