To bi morali poleti vedeti vsi: Ne kuhajte samo marmelade in suhih sliv iz sliv, le sveže lahko to naredijo za vaše zdravje!
Sliva je neverjetno koristen sadež in škoda bi bilo, da ne bi izkoristili njenega polnega potenciala.
Poleg marmelad, sladic in sliv jih pozimi ne pozabite uživati surove ali posušene. Je pravi čudež narave.
Lahko očistijo kri, znižajo visok krvni tlak in visok holesterol.
Poleg tega so odličen pomočnik bolnikom z revmo, pomagajo tudi pri boleznih jeter in ledvic.
Učinki svežih sliv na zdravje
Podpirajo imuniteto.
Podpirajo prebavo, podpirajo delovanje črevesja – blago naravno odvajalo.
Pospešujejo metabolizem – odlični za dieto.
Normalizirajo raven sladkorja v krvi – preprečevanje sladkorne bolezni.
Diuretični učinek – odvajajo, pomagajo pri vnetju sečil.
Hranijo kostno tkivo.
Podpirajo moč kosti, las in nohtov.
Podpirajo delovanje možganov.
Podpirajo delovanje jeter, ledvic in sečil.
Čistijo telo, razstrupljajo.
Preprečujejo bolezni srca in ožilja, znižujejo visok holesterol.
Preprečevanje raka – iz telesa absorbirajo proste radikale.
Primerno za diabetike, celiakije, nosečnice in doječe matere.
Najboljši naravni čistilec krvi
Malokdo ve, da lahko slive zelo učinkovito čistijo kri, pomagajo pri odstranjevanju oblog iz arterij in krvnih žil, znižujejo visok krvni tlak in razgrajujejo slab holesterol.
Poleg tega so slive zelo koristne tudi za prebavni trakt. Je odlično odvajalo, ki so ga poznale že naše babice.
Kadar so bile po dobrem kosilu težave s prebavo, zaprtje ali občutek »sitosti«, so vedno posegli po slivah – poleti svežih, jeseni in pozimi pa posušenih.
Jetra in ledvice vam bodo hvaležni
Poleg tega, da slive čistijo kri prav tako osvobodijo vaša jetra in ledvice toksinov pri jetrih pa pomagajo pri hitri regeneraciji.
Zato so koristni tudi za bolnike z boleznimi jeter.
Suhe slive proti revmi
Slive, še posebej suhe, so polne kalcija in hranilnih snovi, ki blagodejno vplivajo na sklepe, kosti in boj proti vnetjem.
Dovolj je že pest na dan, še posebej so priporočljive za ženske po 40. letu, ki jim zaradi nastopa menopavze grozi redčenje kosti.
Super hrana za možgane
Vitamini B v slivah blagodejno vplivajo na delovanje živčnega sistema in možganov.
Ta vitamin je zelo pomemben za živčni sistem, pomaga pri presnovi možganov in jih tako pravilno podpira mišljenje, učenje in delovanje spomina.
Če jih posušite, imajo več železa
S sušenjem se poveča vsebnost v sadju antioksidanti in železo.
Pozornosti vredni so tudi antibakterijski učinki suhih sliv, ki se borijo na primer proti bakteriji salmoneli.
Suhe slive pa ga za razliko od svežih vsebujejo večjo količino oksalna kislina, kar lahko povzroči težave.
Zato bi morali ne smejo jih uživati ljudje z boleznimi ledvic in žolčnika.
Torej, če vas mučijo te težave, vsekakor posezite po svežih slivah, nasprotno, le koristile bodo zdravju ledvic!
