Je hiter in enostaven za pripravo, odlično nasiten in okusen, daje energijo in pozimi odlično pogreje, še posebej, če mu dodate čili. Ovseni kosmiči so ena najbolj priljubljenih jedi za zajtrk. V tej različici jo boste še bolj vzljubili.
Za umešanimi jajci in sendviči so ovseni kosmiči verjetno najbolj priljubljen zajtrk na svetu. Ovseni kosmiči niso le odličnega okusa, ampak tudi zdravi, hitro pripravljeni in vas bodo siti ure in ure.
In čeprav je sestavin za ovsene kosmiče veliko, se splača staviti na sestavino, s katero ne bo le odličnega okusa, ampak vas bo tudi odlično pogrela in jedi dala značaj. Tukaj je recept za okusne ovsene kosmiče s čilijem.
Ovseni kosmiči s čilijem – sestavine
Če želite uživati v okusu popolne ovsene kaše s čilijem, se opremite z naslednjimi sestavinami:
- 150 g ovsenih kosmičev
- 300 g vode
- 1 jabolko
- 1 banana
- 1 hruška
- 2 žlici medu
- 1 cimet v prahu
- čili v prahu
- peščica sultanij
- pol skodelice kokosovega mleka
Ovsena kaša s čilijem – recept
Kosmiče stresemo v skledo in prelijemo z vrelo vodo. Pustimo stati, da ovseni kosmiči nabreknejo. Jabolka in hruške olupimo, narežemo na kocke in dušimo v ponvi z malo vode. Med dušenjem dodajte ščepec cimeta in čili. Vse temeljito premešajte in dodajte med in sultanke. Ponovno temeljito premešajte.
Ko so jabolka in hruške dobro podušene, dodamo kokosovo mleko in narezano banano. Vse skupaj premešamo, segrejemo na pravo temperaturo in na koncu povežemo s kosmiči.
Uredništvo Strast v tebi.
Povezani članki:
Dostava energije ob zajtrku. Zlati ovseni kosmiči za začetek lenega telesa
Dodajte kefirju in pijte vsako jutro. Teža začne hitro padati
