Stres, zdravje in obremenjujoče misli lahko otežijo proces uspavanja in s tem poslabšajo kakovost spanja. Tudi moteč zvok, ki nekatere od nas moti, ne pomaga.
To je zvok lastnega srčnega utripa, ki ga slišimo, ko ležimo. Vendar to ne velja za vse – če je dovolj močno, verjetno kaže na palpitacije (bitje) srca, ki so običajno hitrejše in jih je mogoče čutiti v vratu in prsih.
Palpitacije najpogosteje opazimo ponoči ali v mirovanju, ko jih ne motijo zvoki iz okolja ali telesna dejavnost. Čeprav niso prijetni, jih le redko lahko štejemo za nevarne.
Najpogostejši vzroki za hitro bitje srca so dehidracija, čezmerno uživanje alkohola, soli, maščob ali sladkorja ali celo hormonske spremembe med nosečnostjo in menopavzo.
V redkih primerih so palpitacije znak ene od teh resnejših zdravstvenih težav:
1. Bolno srce
Če jih spremljajo težave z dihanjem, bolečine v prsnem košu ali šibkost, gre lahko za srčno bolezen.
Če se palpitacije pojavijo brez teh simptomov, lahko kažejo na kardiomiopatijo, vnetje srčne mišice ali bolezen zaklopk. V vsakem primeru je treba poiskati strokovno zdravniško pomoč.
2. Slabokrvnost
Anemični ljudje imajo naravno nižjo raven železa in hemoglobina v krvi. Ker hemoglobin prispeva k transportu kisika po telesu, njegovo pomanjkanje povzroči prekomerno obremenitev srčne mišice, kar povzroči palpitacije in postopno oslabitev srca.
3. Težave s ščitnico
Palpitacije lahko prizadenejo tiste s premalo ali čezmerno delujočo ščitnico. V prvem primeru pride tudi do povečanja telesne teže, sušenja kože, cepljenja nohtov in bolečine v mišicah. Pri čezmernem delovanju ščitnice se srečujemo s tesnobo, nespečnostjo, drisko in drugim.
4. Nizek ali visok tlak
Prenizek ali previsok krvni tlak sili srce v prekomerno delo, kar lahko povzroči tudi pospešeno bitje.
5. Nizka raven sladkorja
Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor lahko povzroči palpitacije in je še posebej nevarna za diabetike. Njegovi drugi simptomi vključujejo slabo počutje, lakoto, žejo, potenje in tresenje ali žgečkanje ustnic.
