Ta živila pospešujejo staranje: Če ste starejši od 30 let, jih takoj izločite iz prehrane
Dana Lee Smith, nutricionistka in zdravnica, je odkrila, katera živila je treba po tridesetem letu črtati iz prehrane, saj resno škodijo telesu, vplivajo na debelost in pospešujejo staranje!
Sadni jogurt po vsebnosti sladkorja ne zaostaja veliko za sladoledom. Enako velja za izdelke iz moke – piškote, torte, piškote …
Gazirane sokove je treba popolnoma izločiti. Ne vsebujejo le odvečnega sladkorja, temveč tudi škodljiva barvila, ki lahko povečajo tveganje za nastanek malignosti.
Na seznamu odsvetovane hrane po 30. letu so tudi mastno meso, sojine in sirove omake, klobase in hrenovke, margarina, vegetarijanski hamburgerji, sadje v pločevinkah, pivo in alkoholni koktajli.
Izogibanje tem živilom nam bo pomagalo ostati v formi in ohraniti vitalnost, bonus pa je, da bomo upočasnili nastajanje gub.
Zdravnik je odkril tudi, katera živila pomagajo ohranjati zdravje in podaljšujejo mladost – losos, orehi, borovnice, špinača, rdeča paprika in zeleni čaj.
