Super zdrava ohrovtova solata s korenčkom in jabolki: To solato jem vsak dan in shujšam brez diet!
Iščete okusen in zdrav način za hujšanje brez drastičnih diet? Ta super zdrava solata z ohrovtom iz korenčka in jabolka bi lahko bila odgovor! Polna je vitaminov, mineralov in vlaknin, ki vas bodo nasitile in vam dale energije za ves dan.
Ta solata je odlična za kosilo, večerjo ali kot lahek prigrizek. Poskusite in se prepričajte, kako okusno in zdravo je lahko! Ta solata je odličen vir vitaminov C, K in vlaknin. Prav tako je bogat z antioksidanti, ki ščitijo celice pred poškodbami. Zaradi nizke vsebnosti kalorij in visoke vsebnosti vlaknin je idealen za tiste, ki želijo shujšati ali vzdrževati zdravo težo.
Skrivnost hujšanja
Zelje je bogato z vlakninami, ki vas nasitijo in vam pomagajo, da zaužijete manj kalorij. Korenje in jabolka pa sta polna vitaminov in mineralov, ki podpirajo zdravo presnovo. Jogurt in med dodata solati beljakovine in energijo.
Zeljna solata s korenčkom in jabolkom
Sestavine:
- 400 g svežega zelja
- 1 čajna žlička soli
- 1/2 čajne žličke sode bikarbone
- 1 jabolko
- 1 korenček
- 1 mlada čebula
- Sok 1/2 limone
- 4 žlice belega jogurta
- 2 žlici medu
- 3 stroki česna
- 1 čajna žlička grobe gorčice
Način priprave:
Ohrovt narežemo na tanke rezine in potresemo s soljo. Pustimo stati 15 minut, da spusti sok.
Jabolko dobro operemo v vodi s sodo bikarbono in ga grobo naribamo. Korenček grobo naribamo, mlado čebulo pa narežemo na tanke kolobarje.
Zelju odcedite odvečno vodo in ga dodajte drugi zelenjavi.
V skledi zmešamo limonin sok, jogurt, med, strt česen in gorčico.
Zelenjavi dodamo preliv in dobro premešamo.
Zeljna solata s korenjem in jabolki – Video recept
Zeljna solata s korenčkom in jabolki je okusen in zdrav recept, ki vam bo pomagal doseči vaše zdravstvene in shujševalne cilje. To je preprost in hiter recept, ki ga lahko pripravite v nekaj minutah. Poskusite še danes in se prepričajte o njegovem odličnem okusu in hranilni vrednosti!
Povezani članki
Ta članek je rezultat navdiha, ki smo ga dobili na kanalu YouTube
