267views
Postalo je znano, kateri izdelek lahko pomaga pri delu in zdravju srca. Predvsem nutricionistka Deborah Lee priporoča, da vsak dan na jedilnik vključite eno zelenjavo za izboljšanje zdravja srca, piše Express.
Dejstvo je, da presežek “slabega” holesterola, destruktivni oksidacijski procesi in povečano strjevanje krvi vodijo do nastanka in razvoja kardiovaskularnih patologij.
In zahvaljujoč visoki vsebnosti likopena – močnega naravnega antioksidanta – paradižnik preprečuje vse te nevarne dejavnike.
Glede na metaanalizo iz leta 2022 je visok vnos likopena iz paradižnika povezan s 14-odstotnim zmanjšanjem tveganja za bolezni srca. Poleg tega so koristi opazne tako pri svežem sadju kot pri paradižnikovem soku in pasti.
Poleg tega paradižnik vsebuje vitamine, minerale in vlaknine, ki so pomembni za zdravje srca. In hkrati imajo nizko vsebnost kalorij. Zato jih lahko varno uživamo vsak dan, povzema dr. Lee.
Priporočamo tudi:
add a comment
