Svetovali vam bomo, kako zatreti apetit – učinkovito in preprosto. Ti napitki delujejo čudežno.
Želja po hrani je nepredvidljiva in se pogosto pojavi manj kot uro po glavnem obroku. Tukaj je prvi, mali trik – ko ste lačni, pijte vodo. Lakota je pogosto le prikrita žeja.
Nekateri ljudje pa zaradi hormonskih motenj v telesu težko nadzorujejo svoj apetit. Ponujamo vam 5 možnosti za zmanjšanje nenehnega občutka lakote.
5 razpoložljivih pijač, ki bodo pregnale lakoto
1. Sok brez sladkorja
Primerne so vse vrste sadja: ribez, češnje, borovnice, jabolka in drugo. Kozarec soka vam bo pomagal ubiti apetit, vas nasitil z vitamini, ne bo obremenil prebavnega sistema in pospešil izločanje toksinov iz telesa.
Seveda je idealno, če za manjši vnos fruktoze sok razredčite z vodo, še bolje pa je, da pijete razredčen svež sok.
2. Decoction jabolk in rozin
Sladko-kisli napitek iz jabolk in rozin pomaga nadzorovati ne le apetit, ampak tudi želodčno kislino. Odvarek je primeren tudi za otroke in doječe matere.
Priprava: žličko rozin, sesekljano manjše jabolko prelijemo z vrčem vrele vode in pustimo vreti 5 minut. Pustite stati, ohladite in popijte mlačen napitek.
3. Šipkov čaj
Šipkov čaj je bogat z vitaminom C. Zelo je uporaben pri vnetem grlu in izboljša črevesno gibljivost. Če ste na dieti, bo ta napitek potešil vašo žejo in lakoto ter vam hkrati pomagal pri hujšanju.
4. Voda z limono in medom
Ta čarobni čaj vam bo otopel sladkosnedo. Dodate mu lahko cimet, ki pospešuje presnovo, kardamom ali muškatni orešček. S tem čudežnim in okusnim napitkom boste brez težav in nihanj počakali do naslednjega obroka.
5. Kefir
Namesto zajtrka izberite kefir z nizko vsebnostjo maščob. Ta pijača ima nizko vsebnost maščob in čisti telo toksinov. Dodate mu lahko tudi različne začimbe – ne le cimet, ampak tudi posušena zelišča, kot sta bazilika in rožmarin. To bo potešilo vašo lakoto, ne da bi škodovalo vaši postavi!
Še nasvet: med obroki lahko pijete zeliščne čaje. Če pa jih ne marate, dodajte malo posnetega mleka in ščep vanilije. Ta pijača vam takoj odpravi apetit!
In ko smo že pri pijačah: ste že poskusili pripraviti pražen čaj doma? Lažje je, kot se zdi, rezultat pa je odličen in intenziven užitek ob čaju:
Vir: WOB
