Stari TRIK, da se znebite bolečin v kolenu z nožem za jedilni pribor: Deluje kot pravi čar!

Če imate bolečine v kolenu, se naučite tega preprosta tehnika.

Uporaba noža za jedilni pribor lahko dobite hitro olajšanje.

Poskusite in prijetno boste presenečeni.

Samo sledite tej vadnici s kanala YouTube

Ne glede na vzrok bolečine v kolenu poskusite to tehniko in poiščite pomoč nož.

Je zelo preprost in varen način.

Zahvaljujoč njej bo vaše koleno spet bolj gibljivo in manj boleče.

Najbolje je uporabiti nož, ki ga ima debelejši zaobljen ročaj.

Poleg jedilnega noža potrebujemo tudi kokosovo olje.

Lahko ga uporabite tudi namesto tega masažno olje.

Pristop:

Kot prvo nanesite malo olja do vrha kolena.

Sedite na rob stola ali kavča tako da lahko premikate nogo od kolena navzdol navzgor in navzdol.

To je zelo pomembno.

Zdaj vzemite nož za jedilni pribor, ga primite za ročaj in ga položite na kožo A in z rahlim pritiskom pod kotom približno 45 °C masirajte navzdol od stegna proti kolenu.

In če masirate pravilno, boste to opazili koža pordela.

Masirajte v tej smeri približno 30 sekund in nato spremenite smer od kolena do stegna.

Na ta način dobite dobro prekrvavitev podkožja in mišic.

Nato lahko uporabite zaobljeno konico ročaja prenesite okoli kolena.

Naslednji korak bo ponovitev te masaže v smeri od stegna proti kolenu, vendar tokrat vedno dvignite nogo tako, da je v ravnini s stegnom.

Nato se osredotočite na predel pod kolenom, kjer je koleno pogosto boleče.

Zdaj se ulezite na blazino, z obema rokama primite pod koleno in dvignite nogo gor in dol.

Tehniko masaže si lahko ogledate v priloženem videu.

Triki proti vnetjem in bolečinam

Proti vnetjem in bolečinam

Te obloge smo uporabljali tudi v času naše aktivne športne kariere.

Bila je garancija proti oteklinam, bolečinam in nastajajočim vnetjem.

Sirni zavitki so hitro pripravljeniso relativno poceni.

Lajšajo bolečine in vnetja sklepov.

Skutni obkladek lahko ublaži nelagodje, ki ga povzroča vnetjemodrice, piki žuželk in protin.

Komponenti kazein in mlečna kislina zagotavljata olajšanje:

Zavirajo vnetja in lajšajo bolečine.

Če želite ustvariti takšen ovoj, gazo ali folijo najprej damo v cedilo in nanjo nanesemo malo skute.

Vsebnost maščobe ni pomembna.

Nato pustimo, da se skuta odcedi in jo segrejemo na sobno temperaturou.

Belo snov ovijte z drugo plastjo folije in jo položite na prizadeto mesto.

Paket pokrijemo s krpo in pritrdimo s kuhinjsko krpo.

Oblogo pustite delovati čim dlje se ne ohladi popolnoma.

Obloga zeljnih listov lahko lajša bolečine, ki jih povzroča osteoartritis

Zelje vsebuje flavanoidi in gorčični glikozidi.

Delujejo protivnetno in spodbujajo krvni obtok.

Zeljne obloge lahko olajšajo simptome, ki jih povzroča osteoartritis.

Ohrovtove obloge še posebej dobro delujejo na kolena.

Razlog je v tem, da je tam koža še posebej tanka in zeljni sok se zlahka absorbira.

Po eni študiji so ohrovtove obloge enako učinkovite kot geliali kreme proti bolečinam.

Najprej previdno ločite liste.

Izrežite trdo steblo na sredini in zdrobite liste s steklenico, dokler se ne pojavi zeljni sok.

Zvite liste ohlapno položite na boleči sklep.

Nato pritrdite z elastičnim povojem.

Zeljni sok naj deluje več ur, najbolje pa čez noč.

Naredite kremo za lajšanje bolečin

Protibolečinsko kremo lahko naredite iz gorčice v prahu ali muškatnega oreščka.

Gorčični prah vsebuje olja, ki pomagajo lajšati bolečine in spodbujajo krvni obtok.

Muškatni orešček lahko olajša simptomi diabetične nevropatije.

Za pripravo zdravilne kreme zmešajte gorčico v prahu ali sveže nariban muškatni orešček z malo stopljenega čebeljega voska ali kozmetičnega vazelina.

Veliko zdravja!