Pravi shujševalni napitki podpirajo boj za zdravo in vitko postavo. Najprej zato, ker odlično hidrirajo telo in že samo to dejstvo povzroči, da počasi začnemo hujšati. Poleg tega običajno vsebujejo soliden odmerek vlaknin, in kot vemo, pomagajo uravnavati presnovne procese in tudi tesno napolni želodec in črevesje, kar zmanjša željo po prigrizku. Na spletu lahko najdete na tisoče receptov za shujševalne napitke, vendar je vredno poseči po tistih najpreprostejših, ki jih je mogoče pripraviti dobesedno v minutah. Zato velja imeti v mislih tisto na osnovi mandarin, grenivke in kumar.
Napitek za hujšanje Narejen je iz treh sestavin na preprost način in pomnjenje razmerij ne bi smelo predstavljati večjih težav. Samo dodajte ga litru mineralne vode sok ene mandarine, ene grenivke in na majhne kocke narezane kumare. Če želite poskusiti še kaj več, lahko za razbijanje okusa dodate nekaj lističev sveže mete, ki bo prav tako čudovito osvežilna.
Zakaj ima prav ta komplet moč za hujšanje? To je med drugim posledica grenivke, ki so nizkokalorične, a bogate s prehranskimi vlakninami, ki poskrbijo za občutek sitosti in tako zmanjšajo željo po prigrizkih med obroki. Poleg tega pijača vsebuje kumare silicij, ki pozitivno vpliva na stanje kože. Ta zelenjava je vir kukurbitacin, snov, ki je odgovorna za njegov rahlo grenak okus – ta pa spodbuja prebavo in izločanje želodčnega soka, kar pomaga znebiti se nepotrebnih kilogramov. Mandarina pa poskrbi vitamin C: čeprav je povezan z imunostjo, telo tudi spodbuja k sintezi kolagena, ki lahko poskrbi za mladosten videz kože.
Takšna shujševalni napitek čez dan piti čim pogosteje, še posebej, ko se v telovadnici intenzivno trudimo. Lahko se uporablja tudi za nadomestitev navadne vode in zeliščnih poparkov. Seveda obstajajo kontraindikacije za pitje, in to zaradi grenivke. To sadje lahko vpliva na druga zdravila: oslabi ali okrepi učinek zdravil. Zato je pred zdravljenjem vredno poiskati mnenje zdravnika.
Ne pozabite, da pitje pijače ne zagotavlja, da bodo kilogrami začeli padati sami od sebe. Da bi bilo hujšanje smiselno, morate vključite minimalno telesno vadbo v svojo dnevno rutino in sledite uravnoteženi prehrani.
