S tem iz telesa potegnete zadržano vodo in KILES se sname: 10 živil, ki bodo po 50. letu uredila vašo postavo in zdravje!

Zadrževanje vode, znano tudi kot edem, se pojavi, ko se v telesu nabere odvečna tekočina.

Lahko povzroči otekanje rok, nog, gležnjev in vrečk pod očmi.

Pri ženskah se lahko zastajanje vode pojavi tudi med nosečnostjo ali pred menstruacijo.

Zadrževanje vode v telesu prav tako ne povečuje le teže, ampak tudi obremenjuje srce in notranje organe.

Ta težava se pogosto začne manifestirati pri ljudeh nad 50 let in je tesno povezana s prekomernim vnosom soli in nezdravim načinom življenja.

Če vas ta zdravstvena težava skrbi, se ne pozabite najprej posvetovati z zdravnikom.

Napitek, ki pomaga pri odvajanju zadrževane vode iz telesa (7-dnevna kura)!

Presežek natrija v telesu ima številne negativne spremljajoče pojave – poleg obremenitve srca in ožilja so vidni znaki povečana telesna teža, otekline in pogosto neugledan celulit.

Zaradi motenj vodna bilanca in odvečne vode v telesu je maščobna plast neenakomerno razporejena, kar navzven izgleda, kot da ste veliko bolj ob telesu.

Ta vrsta “debelosti” ni nenavadna in je zelo pogosta pri ljudeh, ki radi in uživajo veliko soli.

Naravna zdravila so odlična za reševanje te težave – diuretiki (odstranjujejo presežek natrija in s tem vode iz telesa) .

Odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa, zmanjšati oteklino in uravnavajo izmenjavo vode.

V telesu je lahko do 4 litre odvečne tekočine.

Vedeti morate, da se lahko tekočina znatno zmanjša v samo 1 tednu.

V tem obdobju ne pozabite piti dovolj tekočine – najbolje navadne vode!

Na primer, limona, ingver, zeleni čaj ali lubenica so primerni za zmanjšanje izgube vode iz telesa, vendar niso dovolj za hitro pomoč.

Na ta namen je primeren Lovorjev list .

Zelena čaj z lovorjevimi listi je odrešitev za vse, ki morajo v kratkem času rešiti težavo z zastajanjem vode v telesu in s tem ne le razbremeniti svojega zdravja, temveč pridobiti tudi lepšo postavo.

Čaj za “dehidracijo”

Boste potrebovali:

800 ml vode

1 cimetova palčka

3 žlice zelenega čaja

1-2 lovorjeva lista

Zavremo vodo in ji dodamo vse sestavine.

Pokrijte in pustite vreti 15 minut (kot klasični čaj)

Pripravljen čaj precedimo skozi cedilo ali gazo in pijemo 3-krat na dan: zjutraj na tešče, po zajtrku in pred spanjem.

Pijte 1 teden in vedno naredite 1-2 tedna premora med naslednjim tretmajem (boste videli sami).

Zeleni čaj in Lovorjev list so diuretiki in cimet je potreben za okus (odličen pa je tudi za hujšanje).

Njena aroma, včasih komaj zaznavna, pomiri še tako vztrajen apetit.

Tako čaj ščiti pred prenajedanjem, pospešuje presnovo odpravlja presežek vode iz telesa.

Morda se vam bo njen okus zdel nekoliko nenavaden, vendar je dovolj že nekaj požirkov in navadili se boste.

Prijetna je.

Druga živila, ki se borijo proti odvečni vodi v telesu

Steblo zelene

Zelena vsebuje spojino, imenovano kumarin, ki pomaga pri čiščenju telesa antioksidantov in zadrževanju vode. Pomaga tudi pri prebavi in ​​preprečuje visok krvni tlak.

Ingver

Ingver velja za enega najučinkovitejših diuretikov.

Pomaga pri prebavi in ​​pomaga odstraniti vse škodljive toksine iz telesa.

Korenček

Korenje je bogato z antioksidanti in vitamini, ki olajšajo razstrupljanje telesa.

Zaradi vsebnosti kalija korenje pomaga tudi pri vzdrževanju ravni holesterola in krvnega sladkorja

kumare

Kumare vsebujejo veliko vode in hranil, ki pomagajo pri izpiranju sečne kisline iz ledvic.

Vsebujejo tudi kofeinsko kislino, ki pomaga odvajati zadrževano vodo.

Kumare so tudi nizkokalorične in vam bodo pomagale pri hujšanju.

Brusnice

Brusnice so bogate z antioksidanti in vitaminom C – te snovi pomagajo odvajati odvečno vodo iz telesa.

Prav tako ščitijo telesne celice pred poškodbami, ki jih povzročajo toksini in prosti radikali, ki jih proizvaja vaše telo med presnovnim procesom.

Cimet

Cimet vsebuje krom, ki pomaga nadzorovati apetit.

Cimet prav tako pomaga krepiti imuniteto in je odlična pomoč pri razstrupljanju.

Šparglji

Visoka vsebnost kalija v špargljih pomaga preprečevati nepotrebno zadrževanje vode v telesu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je naravni diuretik. Raziskave so pokazale, da lahko redno pitje zelenega čaja zmanjša telesno maščobo do 19%.

Regrat

Regrat se tradicionalno uporablja kot naravni diuretik.

V Evropi se izvleček regrata uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj in ga je odobrila nemška komisija E za zmanjšanje zadrževanja vode.

Lubenica

Melone so sestavljene iz 92 % vode in so polne različnih mineralov in vitaminov, ki imajo diuretične lastnosti.