Riževa dieta, poskusite jo 5 dni in izgubili boste veliko kilogramov, ne da bi se tega sploh zavedali

Spričo poletja se začnimo pripravljati, da z odliko opravimo test kopalk, pomaga pa nam tudi riževa dieta, ki vam bo v samo 5 dneh pomagala izgubiti veliko kilogramov.

Ko se odločimo shujšati, je pomembno, da preuredimo svojo prehrano, izločimo vse, kar se nam v vsakdanjem življenju zdi odveč, pa tudi živila, ki ne spadajo med “pro diete”.

Če potrebujete pomoč pri začetku shujševalne diete, ni nič boljšega od riževe diete, saj vsebuje vse, kar potrebujemo, od ogljikovih hidratov do beljakovin.

Dieta, ki nam bo v zelo kratkem času pomagala povrniti našo sijajno telesno formo v samo 5 dneh z odličnimi rezultati. Tukaj je tisto, kar moramo vedeti o tem.

Riževa dieta, kakšne so njene prednosti?

Kombiniranje riževe diete nam torej omogoča, da se zanesemo na za naše telo zelo pomembno živilo, kot je riž, ki ima že vodilno vlogo v prehrani številnih športnikov, saj je lahko živilo, z malo kalorijami in več. Riž, za tiste, ki ne vedo, tudi pomaga telesu, da se osvobodi odpadkov in ima protivnetne lastnosti in še več.

Riž pomaga uravnotežiti krvni tlak in holesterol zahvaljujoč vsebnosti maščobnih kislin, s čimer ohranja nadzor nad holesterolemijo. Udeležba riževe diete, ki jo promovira tudi Walter Kempner, torej pomaga telesu, da začne pravo fazo razstrupljanja, kot nalašč za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo in se želijo čim prej vrniti v formo. Ni naključje, da je z riževo dieto enostavno izgubiti precejšnje število kilogramov v samo 5 dneh.

Kaj jesti med riževo dieto?

Riževa dieta je torej zelo pestra s preprostimi zajtrki, ki nam bodo omogočili, da začnemo dan na najboljši način. Prvi obrok dneva torej vključuje zajtrk z kava, kozarec mleka za 3 riževe kolačke in nekaj suhega sadja po okusu. Kosilo in večerja pa se spreminjata glede na dan:

ponedeljek: 150 g rahlo začinjene kuhane ribe z zeleno solato in dvema riževima kolačkoma; za večerjo 70 g rjavega riža z zelenjavo po izbiri;

torek: 70 g riža s stročnicami in nekaj rezinami bresaole, zraven rukola in paradižnik; za večerjo 100 g mesne enolončnice in kuhane zelenjave;

sreda: 100 g piščanca s parjeno zelenjavo in dvema riževima kolačkoma; za večerjo polne paprike s pečenim rižem in 50 g rikote;

četrtek: mešana solata s 100 g rikote in riževimi kolački; 70 g curry riža skupaj s piščancem na pari;

Petek: 150 g bresaole in rukole ter trije riževi kolački; za večerjo 80 g riža, oblikovanega s parjenimi gobami.

Nazadnje med riževo dieto, glede na dopoldansko in popoldansko malico, priporočamo pitje sokov, centrifugiranih sokov ali preprosteje uživanje svežega sadja.