Uživanje kave zjutraj je nezdrava navada, na kar opozarjajo zdravniki.
Pitje kave sredi dneva ni zdrava navada FOTO: arhiv
Mnogi začnemo jutro s kavo, ki se zdi naravna, a po mnenju zdravnikov nezdrava. moti naravne biološke ritme telesa.
»Tako kot druga živila, ki jih jemo, ne da bi vedeli, da nam lahko naredijo več škode kot koristi, če jih zaužijemo ob nepravem času, enako velja za vsestranski energizer. Po mnenju strokovnjakov telo takoj po prebujanju proizvaja kortizol, steroidni hormon, ki spada v razred glukokortikoidov in se ukvarja z delom energije, ki jo ima telo. Da ne bi motili tega procesa in naravnih bioloških ritmov, priporočamo, da z uživanjem okusne kave počakamo do 12. ure, ko naše telo porabi del naravno proizvedene energije.«primerno
Obstajajo tudi druga živila, ki lahko nudijo prehranske koristi, vendar so na koncu le začasna iluzija.
To so banane, ki očitno dajejo občutek sitosti zaradi goste teksture in sladkorja, ki ga vsebuje.
»Kmalu po zaužitju banane se lahko pojavita občutek lakote in šibkosti. Zato, če ste že ustvarili navado, da boste to sadje uživali za zajtrk, ga poskusite kombinirati z drugim živilom, ki vam bo dolgoročno prineslo več hranilne vrednosti in sitosti.”pravijo strokovnjaki.
