PRITISNITE sredinec in ga držite 60 sekund: Presenečeni boste nad učinkom, ki ga ima na organe!

Masažnih tehnik je veliko za sprostitev človeškega telesa.

Večina jih je izjemno učinkovitih.

Ne le pomagajo izboljšati naše zdravjea hkrati poskrbijo, da se počutimo odlično.

Kot poroča portal, vse bolj znana metoda – refleksoterapija trdi, da vsaka točka v telesu je nekako povezana z našimi rokami.

Palec

Palec je povezan s srcem in pljuči.

Če imate težave z dihanjem, podrgnite palec in ga povlecite.

Posledično bi moral da se vaš srčni utrip upočasni.

Kazalec

Kazalec je povezana z debelim črevesom in želodcem.

Vas muči zaprtje ali bolečine v trebuhu?

Pritisnite kazalec, ga masirajte 60 sekund, nato ga potegnite.

Zelo hitro boste opazili izboljšanje.

Posrednik

Srednji prst je povezan s srcem, tankim črevesjem, krvjo in dihali.

Iztegnite prst in ga masirajte vsakič, ko ga med potjo začutite slabost, omotica ali nespečnost.

Prstan prstan

Ta prst ima močan vpliv na vaše razpoloženje.

Torej, če čutite, da postajate depresivni, masirajte ta prst in kmalu ga boste začutili občutek miru in sproščenosti.

Mezinec

Mali prst je povezan z ledvicamicelo z glavobolom in bolečinami v vratnih mišicah.

Zmasirajte mezinec in občutite veliko olajšanje!

Dlani so povezane z živčnim sistemom, zato jih toplo priporočamo, če želite zaščititi svoje duševno zdravje ploskaj.

Poskusite tudi vi!

Učinek vas bo presenetil in ta tretma je popolnoma neboleč.

Ali veste, kaj se zgodi, ko masirate to točko na čelu?

Težava je v tem, da večina od njih zahteva veliko prostega časa, denarja in pomoč usposobljenega strokovnjaka.

Na srečo obstaja preprosta metodaki lahko enako blagodejno vpliva na naše telo brez dragih masaž.

Orientalska medicina že davno odkrili, da nam lahko pritisk in stimulacija na določene točke pomaga pri soočanju z različnimi vrstami bolečin in celo z duševnimi obremenitvami in stresom.

Temelji na tem principu akupunktura in akupresura.

Zagotovo ste od časa do časa na neki podzavestni ravni čutili potrebo po masiranju predela med obrvmi.

Masirajte ta del telesa izboljša koncentracijo, zmanjša napetost, lajša glavobole in sprošča oči (še posebej, če dolgo sedite pred računalnikom).

Celo praktiki kitajske medicine so prepričani, da je masaža te točke izboljša človekovo intuicijo.

Kaj naj narediš?

Preprosto nežno pritisnite točko med obrvmi in podrsajte s prstom navzgor približno 3 cm v navpični črti.

Na to točko pritiskajte pribl 45 do 60 sekund.

Ne bo vam treba dolgo čakati, da boste občutili rezultate.

Strokovnjaki pojasnjujejo, da ta postopek aktivira področje možganovkar posledično pomaga zmanjšati živčno napetost.

Izboljša tudi videz kože, predvsem okoli oči in ust, ter podpira procese regeneracije.

Če torej nenadoma po dolgem delovnem dnevu imate glavobol ali utrujene očizdaj boste vedeli, kaj storiti!

Masažne točke lahko lajšajo bolečine v skoraj vseh delih telesa.

Povedali vam bomo, kaj storiti, ko so vaša stopala boleča in utrujena.

Masaža stopal

Ob koncu dneva se vsak izmed nas počuti utrujeno, predvsem pa hrbtenica, noge in mišice zahtevajo dodatno pozornost.

Tako jim najlažje pomagamo.

Vedeti morate, da je na vaših nogah veliko več, kot si mislite.

Zdrava hrbtenica, bolečine in celo pomemben vpliv na notranje organe – zdrava stopala so ključ do zdrave toplote.

Refleksna masaža ali refleksologija

Refleksoterapija se je izkazala za zelo učinkovito podporno terapijo, ki lahko zdravi številne zdravstvene težave, lajšanje bolečin in stresa.

Oseba, ki izvaja masažo s pritiskom, deluje na natančno določene refleksne točke stopala, ki so povezane s posameznimi deli človeškega telesa in tako lahko s pomočjo njihove stimulacije ciljno vpliva na celoten organizem.

Refleksna masaža stopal pomaga pri lajšanju revmatičnih bolečinglavoboli in migrene.

Pozitivne učinke ima tudi pri zdravljenju alergij, prebavnih motenj, težav s kožo, pa tudi pri zdravljenju utrujenosti in zaspanosti.

Preizkusite masažo tudi sami, zmore jo vsak

Ti si prvi izberite nogo, ki najbolj boli.

Z rokami nekajkrat podrgnite spodnji del stopala, da ga ogrejete.

Z obema rokama »nagubajte« celotno stopalo (ne bojte se potiskati).

Stisnite, povlecite in zasukajte vsak prst na nogi.

S palci ponekod pritisnite vzdolž celega stopala do gležnja.

Ponovite 5. korak in s palcema poleg pritiskanja na svoje mesto naredite majhne krožne gibe (ne pozabite tudi na peto). Ponovite lahko večkrat.

S palcema pritisnite predele okoli gležnja.

Ponovite 3. korak.

S pestmi potrkajte po zgornjem in spodnjem delu stopala (hitreje in počasneje).

Veliko zdravja!