Dnevni vnos vode je zelo pomemben za številne vidike, še posebej pa za ledvice. Kaj storiti, da se izognete napakam.
To vedno slišimo, ne le od strokovnjakov za medicino in prehrano vedno morate piti veliko vsak dan. Najmanjša priporočena zahteva je vsaj dva litra vode na dan.
To našemu telesu prinaša pomembne koristi na več ravneh. Pravzaprav pitje izboljša metabolizem, pomaga hitreje shujšati, izpira črevesje, preprečuje zastajanje vode in je dobro za kožo. In veliko več.
Na splošno je voda dobra za ledvice, ker pomaga vzdrževati pravo vodno ravnovesje v telesu in spodbuja pravilno delovanje ledvic. Pitje zadostne količine vode pomaga razredčiti odpadne snovi, ki so prisotne v ledvicah, zaradi česar se lažje izločijo z urinom.
Poleg tega voda pomaga preprečevati nastanek ledvičnih kamnov in drugih zapletov, povezanih z zdravjem ledvic. Končno, ustrezna hidracija pomaga zmanjšati obremenitev ledvic in jih dolgoročno ohranjati zdrave.
Katera voda je dobra za zdravje ledvic?
Obstaja vrsta vode, ki je v tem smislu bolj primerna. Najprimernejša voda za dobrobit ledvic je navadna vodaki lahko pomaga hidrirati telo in spodbuja pravilno delovanje ledvic.
Pomembno je, da pijete dovolj, da preprečite dehidracijo, ki je lahko škodljiva za zdravje ledvic. Vendar, če imate posebno zdravstveno stanje, ki zahteva posebno pozornost pri vnosu tekočine, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom za osebni nasvet.
Vedno je priporočljivo preveriti prisotnost fiksnih ostankov v vodi, ki jo kupimo, ko je pakirana. Ali pa se prepričajte, da je, ko je iz pipe, čim manj onesnažen z drugimi snovmi, kot je kalcij.
MORDA VAS TUDI ZANIMA:
Vedno preverimo fiksni ostanek
Pravzaprav fiksni ostanek vode se nanaša na količino mineralov in anorganskih snovi, prisotnih v vodi, kot so kalcij, magnezij, natrij in kalij. Za tiste, ki imajo ledvične kamne, je nadzorovanje fiksnih ostankov vode pomembno, saj lahko visoka vsebnost mineralov v vodi spodbuja nastanek novih ledvičnih kamnov.
MORDA VAS TUDI ZANIMA:
Če ste nagnjeni k nastajanju ledvičnih kamnov, vam lahko pitje vode z nizko vsebnostjo fiksnih ostankov pomaga zmanjšati tveganje za nastajanje novih kamnov. Nekatere naravne mineralne vode imajo nizek fiksen ostanek, druge vode pa je mogoče obdelati za zmanjšanje vsebnosti mineralov.
MORDA VAS TUDI ZANIMA:
Poleg tega lahko vzdrževanje ustreznega vodnega ravnovesja in zadostno pitje pomagata preprečiti nastajanje ledvičnih kamnov, saj spodbujata redčenje snovi, ki potencialno tvorijo kamne. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom, da določite najboljše prehranske strategije za preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov.
