Večina ljudi, ki so preživeli celo noč brez spanja, pozna nenavaden občutek utrujenosti in hiperaktivnosti. Kljub fizični utrujenosti se možgani počutijo aktivne in ne morejo ustaviti toka misli. Nevrobiologi z univerze Northwestern so zdaj prvi razkrili, kaj povzroča ta učinek.
V novi študiji so raziskovalci povzročili blago, akutno pomanjkanje spanja pri miših in nato pregledali njihovo vedenje in možgansko aktivnost. Med akutno izgubo spanja se ni povečalo samo sproščanje dopamina, ampak se je povečala tudi sinaptična plastičnost – možgani so se naslednjih nekaj dni dobesedno preklopili na vzdrževanje dobre volje.
Tako raziskave kažejo, da lahko že ena sama neprespana noč obrne simptome depresije za več dni. Razkritje izhaja iz študije, ki preučuje kompleksen odnos med motnjami spanja in duševnim zdravjem. V nasprotju s splošnim mnenjem, ki povezuje pomanjkanje spanja s poslabšanjem razpoloženja, študija kaže, da kratko obdobje budnosti ima lahko začasne antidepresivne učinke.
Študija, objavljena v akademski reviji ukvarja z vplivom neprespanih noči na nevronske kroge v možganih, zlasti tiste, ki so povezani z uravnavanjem razpoloženja. Raziskovalci so opazili, da pomanjkanje spanja povzroči hitro povečanje določenih nevrotransmiterjev, kar zagotavlja kratkoročno izboljšanje razpoloženja. Čeprav se ta učinek zdi protisloven, kaže na kompleksnost odziva možganov na vzorce spanja in potrebo po boljšem razumevanju odnosa med spanjem in duševnim zdravjem.
Vendar je zelo pomembno, da se teh ugotovitev lotimo previdno. Medtem ko lahko ena noč brez spanja začasno ublaži simptome depresije, kronično pomanjkanje spanja je že dolgo povezano z negativnimi posledicami za duševno zdravje. Dolgotrajna obdobja nezadostnega spanja lahko privedejo do oslabljene kognitivne funkcije, povečane ravni stresa in povečanega tveganja za razvoj ali poslabšanje duševnih motenj, vključno z depresijo.
Te ugotovitve spodbujajo nadaljnje preiskave možnih terapevtskih učinkov nadzorovanega pomanjkanja spanja pri zdravljenju depresije. Vendar pa je pomembno opraviti podrobnejšo raziskavo, preden se lahko takšni postopki štejejo za realistično možnost zdravljenja. Ker raziskovalci še naprej razkrivajo zapletenost odnosa med spanjem in depresijo, lahko te ugotovitve odprejo nove poti za razvoj bolj ciljno usmerjenih in učinkovitih zdravljenj za ljudi z depresivnimi motnjami.
