Pomembni in povsem funkcionalni načini nege kože v menopavzi, vključno z osnovnimi dnevnimi navadami
Menopavza je naravno stanje, ki ga doživi vsaka ženska med 45. in 55. letom. Obstaja postopno zaviranje aktivnosti jajčnikov in tudi zmanjšanje proizvodnje ženskih hormonov estrogena in progesterona. Poleg izgube menstrualnega cikla in plodnosti se pojavijo tudi druge telesne spremembe. Eden od njih je sprememba kakovosti kože. Katere so in kako se z njimi zlahka spopasti, da bo vaša koža videti sveža in sijoča?
Vir: Youtube
Navlažite suho kožo
Eden od značilnih spremljevalnih pojavov menopavze ni le suha koža, temveč tudi koža celega telesa. Na njeni površini se pogosto pojavijo suhe luske, ki se luščijo, koža je hrapava in srbeča. Posledično je videti utrujen in mlahav. Kaj s tem?
Pomembna je redna hidracija. Zato uporabljajte hranljive in gostejše kreme in olja, ki kožo pravilno nahranijo. Vsebovati naj ne bi le nenasičene maščobne kisline, temveč tudi vitamin A (retinol), ki je eden najpomembnejših vitaminov za mladost in lepoto. Ima odlične učinke proti staranju in spodbuja obnovo celic. Izbrana kozmetika naj vsebuje tudi antioksidante in minerale, ki posvetlijo kožo.
Izguba čvrstosti in več gub
Ko se raven hormonov spremeni, koža postane veliko tanjša in bolj krhka, lažje se poškoduje in traja veliko dlje, da se zaceli. Zato bodite vsekakor previdnejši! Na žalost pa se začnejo pojavljati tudi bolj vidne gube, najpogosteje okoli oči in ust, na čelu, na vratu, v dekolteju, pa tudi na rokah. Zato v svojo redno nego vključite pomlajevalne serume za kožo s hialuronsko kislino in retinolom, posvetlitvene in učvrstitvene kreme ter vsekakor nežne maske za piling in piling kože.
Povečana občutljivost
V menopavzi postane koža tudi veliko bolj občutljiva, zato je pogosto razdražena, pordela, srbeča in včasih bolj nagnjena k izpuščajem in ekcemom. Če vas ta težava skrbi, uporabite kozmetiko za občutljivo kožo ali ustrezno dermokozmetiko.
Pigmentni madeži in razpokane žilice
Na enak način se na koži začnejo pojavljati pigmentni madeži in razširjene drobne žilice. Najpogosteje na obrazu, v predelu dekolteja in na spodnjih okončinah. Pred ostrim soncem se je najbolje zaščititi in uporabljati kreme z visokim zaščitnim faktorjem, ne le med sončenjem, ampak tudi med običajnimi aktivnostmi na prostem.
Še zadnji nasvet
Seveda pa na kakovost kože v starejših letih vplivajo tudi genetske predispozicije. Vsekakor pa ni vedno bistvenega pomena le ustrezna nega kože, ampak tudi celovit pristop do življenja. Zato se izogibajte pretiranemu izpostavljanju soncu, kajenju, prekomernemu uživanju alkohola in nezdravi prehrani.
www.everydayhealth.com, www.gsklub.cz, www.epiderma.cz
