To eksotično zelenjavo lahko najdete v skoraj vsaki trgovini. Ima samo prednosti. Je sladko, osvežilno, nizkokalorično in vsebuje hranila, odlična za zdravje. Mirno jih lahko jeste za večerjo, saj vam pomagajo zaspati in učinkovito očistijo telo toksinov. To je samo okus tega, kar vsebuje.
To je dnevni odmerek vitaminov in mineralov
, ki prihaja iz Afrike, je sadje ali zelenjava? Kljub svoji eksotičnosti je v sorodu z našo dobro staro zeleno kumaro, tako da je v družinskem poimenovanju njena sorodnica. Ni pa tako priljubljen kot njegov “sorodnik”, kar je škoda.
Kroglasta melona je sladkega, sočnega in osvežujočega okusa, poleg teh lastnosti pa ima tudi edinstveno vsebino. Sestavljen je iz približno 90 odstotkov. iz vode, preostalih 10 odstotkov je odmerek samo dragocenih sestavin. Med drugim vsebuje: vitamini (A, C, D, E in iz skupine B), vlaknine in minerali (vključno z jodom, fosforjem, magnezijem, kalijem, kalcijem in železom). Uvrščen je v skupino izdelkov z nizkim glikemičnim indeksom, tako kot mango ali konzervirana koruza.
Bechamel: Se splača jesti melone? Spoznajte lastnosti melon
Melona – zakaj jo je vredno jesti?
Ta eksotična zelenjava vsebuje usedline dragocene kemične spojine – kukurbitacina, zlasti kukurbitacina B, ki deluje proti raku. Poleg tega zagotavlja ustrezno hidracijo, deluje diuretično, pomaga pri odstranjevanju odvečnih toksinov iz telesa, zaradi vsebnosti antioksidantov pa deluje protivnetno.
Melona lahko izboljša vsako zdravo, pravilno uravnoteženo hrano iz preprostega razloga. Odlikuje ga nizka vsebnost kalorij – 100 g vsebuje 28-36 kalorij, odvisno od sorte. Poleg tega je bogat s citrulinom, ki podpira proces izgradnje mišične mase in še več. Pospeševal naj bi izgorevanje maščobnega tkiva in podpiral telo v boju z odvečnimi kilogrami.
Tudi uživanje melone pozno zvečer ima svoje prednosti. Tako bomo lažje zaspali.
