Po mnenju strokovnjakov starejši od 50 let ne bi smeli uživati teh živil, razen če si želijo popolnoma uničiti srce
Vsi se starajo. To je pač cikel življenja. Tudi če ste bili blagoslovljeni z močnimi in čednimi geni, kjer ste od 30-ih še vedno videti enako, tudi če ste 25 let starejši, to ne pomeni, da vaše telesne funkcije ostajajo tako mladostne kot vaš videz. Tega se žal ne da spremeniti niti s kipom niti s kamnom modrosti. Po petdesetem stopite v novo življenjsko obdobje, v katerem lahko celo uživate. Samo bodite pripravljeni na veliko sprememb. Zamislite si to kot drugo puberteto. Tako kot se spreminja vaše telo, se bo spreminjal tudi vaš organizem. In nekaterim stvarem se boste na žalost morali odpovedati. Še posebej, ko gre za hrano.
Vir: Youtube
Petdesetke in srčki
Ko presežete ta petdeseti mejnik, začnete opažati veliko stvari. Bolj se boste zavedali svojega telesa in utripa lastnega srca. Žal je srce po petdesetem letu bolj dovzetno za razne zaplete in bolezni. To je lahko posledica pomanjkanja vadbe, saj se krvne žile zožijo. Hkrati pa je v tej starosti najbolj priporočljivo opustiti kajenje. Toda kaj je najpomembnejše? Pazite na svojo težo in po možnosti črtajte določena živila z jedilnika. V tej navidezno drugi puberteti se človek zredi več kilogramov kot prej. Za nekatere je to lahko velik šok in sprememba, na katero niso pripravljeni. Če imate radi hrano, bo to morda težko. Vendar ne pozabite, da to počnete zase in za zdravje svojega srca.
Nevarna živila
Ne glede na starost so vam okolica verjetno govorila, da je hitra hrana nezdrava in škodljiva za vaše zdravje. To po petdesetem velja dvakrat. Če jeste hrano, ki je zelo mastna in vsebuje veliko maščob, vaše srce tega verjetno ne bo zdržalo. Če svoje telo nenehno polnite samo z živili, sestavljenimi večinoma iz nasičenih maščob, se tveganje za srčni infarkt poveča. In sploh ne za malo.
Seveda pa to ne pomeni, da se morate pretepati, ko enkrat na nekaj tednov dobite željo po burgerju in krompirčku. Samo uravnotežite ga z zadostno količino zelenjave in pijte veliko vode. Enako velja za sladke gazirane pijače, kole, sladkarije in podobno. Če so bila ta živila pred 50. letom vsak dan na vašem jedilniku, potem se jih boste, skratka, v drugi puberteti morali na veliko izogibati.
Viri: www.novinky.cz, www.msdmanuals.com
