Po 50. letu sem uredila postavo in izgubila odvečne kilograme: ŽLIČKO tega ČUDEŽA sem ENOGO morala dodati svoji KAVI!

Preprost napitek za hujšanje, ki je odlična malica in je odličnega okusa.

Kombinacija visokokakovostnega kakava, chia semen, kave in mleka pomirja vaše brbončice in hkrati koristi vaši teži.

Poskusite a nad rezultati boste prijetno presenečeni.

Napitek lahko zelo enostavno pripravite po tem receptu z YouTube kanala.

Potrebujemo:

1 žlica kakovostnega temnega kakava

1 žlica chia semen

200 ml mleka (lahko tudi rastlinskega)

1 žlica mlete kave

100 ml vode

50 ml mleka

Pristop:

V kozarec nalijemo kakav, dodamo chia semena in zalijemo z mlekom.

Dobro premešaj.

In pustite, da semena nabreknejo 30 minut.

Ta napitek lahko naredimo tudi zvečer in pustite v hladilniku čez noč do jutra.

V manjši lonček stresite mleto kavo.

Pokrijte z vodo.

In pustimo vreti na štedilniku.

Cedilo pokrijemo z gazo in skozenj filtrirajte kavo.

Zdaj zmešamo kavo s pripravljenim kakavovim napitkom.

V skodelico nalijemo 50 ml mleka.

In stepemo v peno.

Stepeno mleko dodajte pripravljenemu napitku in uživajte.

Pijača je odlična in pomaga pri hujšanju.

Če ne marate kave, poskusite to pijačo

Gotovo ste že slišali za učinki vode z limono zjutraj na tešče.

Toda ko temu dodate Chia semenaimate zdravstveno bombo in odličen topilec maščob.

Kako narediti?

Chia semena damo v 100 ml vode, da nabreknejo.

Nato preprosto zmešajte to tekočino s semeni do 200 ml mlačnega vode, dodajte sok manjše limone in kapljica medu (medu seveda lahko izpustite).

Lahko mešate tekočino, vendar pijem brez mešanja. Dodam še rezine cele limone.

Pijemo vsako jutro na tešče 20 dni. Nato naredimo 5-7 dnevni odmor in nadaljujemo.

Ta pijača tudi zdravnica mi je to odobrila, sploh ko je videla, da se mi je holesterol izboljšal.

Pozor Chia znižuje krvni tlak in če je vaš krvni tlak prenizek ali jemljete zdravila za krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom.

Zakaj deluje?

Chia semena so polna vitaminov in hranil. V želodcu se še bolj napihnejo in dolgo časa dajejo občutek sitosti. Zagotavljajo energijo in lahko dobesedno “brcnejo” presnovo in s tem izgorevanje maščob. Spodbujajo pravilno delovanje črevesja in obnavljajo porušeno črevesno floro. Lajšajo tudi težave z zaprtjem.

Janka D.

Tako semena limone kot chia se sama po sebi štejejo za superživila. Vendar pa sta skupaj dobesedno čudež za naše telo. Poleg tega, da olajšajo hujšanje, vsebujejo veliko antioksidantov in pomembnih vitaminov. Koristijo ščitnici žleze, prebavnega trakta, srca, živčnega sistema in prispevajo k hitri obnovi celic.

Primerjaj!

Samo za primerjavo, Chia semena vsebujejo 5x več kalcija kot mleko, 3x več železa kot špinača a 15-krat več magnezija kot brokoli. Imajo tudi 2x več kalija kot banane in 3x več antioksidantov kot borovnice.

Celoten postopek priprave najdete v priloženem videu.

Dober tek!