Glede na študijo bi morali ljudje poskusiti obiskati prijatelje in ljubljene vsaj enkrat na mesec, da se izognejo občutku osamljenosti in zmanjšajo tveganje prezgodnje smrti. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje, ki nikoli ali le redkokdaj obiščejo svoje ljubljene, večjo verjetnost prezgodnje smrti. Raziskovalci so opozorili, da so lahko ogroženi tudi tisti, ki živijo z nekom drugim, če nimajo pogostih obiskov.
Prejšnje študije so že povezovale osamljenost s povečanim tveganjem za prezgodnjo smrt, vendar so strokovnjaki želeli preučiti, kakšen učinek imajo lahko različne socialne interakcije. Ekipa z Univerze v Glasgowu je analizirala pet različnih tipov socialnih interakcij pri več kot 450.000 ljudeh. Udeleženci so bili na začetku študije povprečno stari 57 let in so jih spremljali približno 12 let.
Poročali so, kako pogosto jih obiskuje družina ali prijatelji, ali vsak teden sodelujejo v rednih skupinskih dejavnostih in ali živijo sami. Vprašali so jih tudi, ali se lahko zaupajo nekomu od svojih bližnjih in ali se pogosto počutijo osamljene. V opazovanem obdobju je umrlo 33.135 ljudi.
Iz analize, objavljene v žurnalu se je izkazalo, da ljudje, ki so rekli, da so jih prijatelji in družina obiskali manj kot enkrat na mesec, bodo v naslednjih 12 letih bolj verjetno umrli.
Tisti, katerih ljubljeni niso nikoli obiskali, so imeli 39 % večje tveganje za smrt v primerjavi s tistimi, ki so jih dnevno obiskovali. Avtorji so poročali, da so imeli ljudje, ki so bili obiskani vsaj enkrat na mesec, znatno manjše tveganje za smrt, kar nakazuje, da ima lahko ta socialna interakcija zaščitni učinek.
Vendar se zdi, da je zmanjšano tveganje ostalo enako ne glede na to, ali je bila oseba obiskana vsak dan, večkrat na teden, enkrat na teden ali enkrat na mesec.
Tudi ljudje, ki ne živijo sami, potrebujejo redne obiske in družabne aktivnosti
Foto: PeopleImages.com – Yuri A/Shutterstock.com
Kot se je izkazalo, so celo ljudje, ki so živeli s kom drugim, potrebovali obiske vsaj enkrat na mesec. “Tudi med tistimi, ki niso živeli sami, je še vedno obstajalo tveganje, povezano z nerednimi obiski prijateljev in družine,” je povedal glavni avtor študije Hamish Foster.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da je bilo pri ljudeh, ki so sodelovali v tedenskih skupinskih dejavnostih, kot so ure petja ali obiskovanje cerkve, med študijo manjša verjetnost smrti. Foster je pojasnil, da bi lahko bil razlog v tem, da se ljudje, ki so bolj socialno izolirani, bolj verjetno ukvarjajo z nezdravimi navadami, kot sta kajenje ali pitje alkohola.
Dodal je tudi, da lahko prijatelji in družina ljudem zagotovijo določeno raven podpore in jim lahko pomagajo pri dostopu do zdravstvenih storitev, kar bi lahko pomagalo izboljšati njihovo stanje. Večja je verjetnost, da bodo bližnji odkrili zdravstvene ali druge težave starostnika in da bodo pravočasno sprejeti pozitivni koraki.
Za nekatere starejše lahko ponudba za spremstvo na pregled ali vsaj pomoč pri prevozu pomeni razliko med tem, ali se zdravstveno težavo aktivno lotijo ali jo odlašajo, dokler se zdravstveno stanje ne poslabša.
Raziskovalci so povedali, da bi ugotovitve lahko uporabili za identifikacijo ljudi z večjim tveganjem smrti zaradi družbenih dejavnikov.
