Ali imate težave z izpadanjem las ali se vam zdijo vaši lasje preveč tanki? Ne obupajte! Pripravili smo pet preprostih korakov, ki vam bodo pomagali doseči gostejše in bolj zdrave lase. Samo upoštevajte jih in okrevanje ne bo trajalo dolgo. Zahvaljujoč temu boste kmalu imeli grivo, o kakršni ste vedno sanjali.
Zdi se, da je obnovitev zdravja in rasti las zahtevna naloga. Vendar obstajajo učinkovite metode, ki vam bodo zagotovo pomagale.
Vendar pa se pazite na stres, nepravilno prehrano in neustrezno nego las, saj vse to povzroča izpadanje las in njihovo splošno slabo kakovost. Kako torej poskrbeti za zdrave in voluminozne lase, da si povrnete izgubljeno samozavest?
Če želite izvedeti, zakaj lasje izpadajo in kako lahko preprosto obnovite njihovo rast, si oglejte ta videoposnetek na kanalu Nanogen Cz na YouTubu:
Vir.
Zdrava prehrana kot temelj
Na kakovost las vpliva prehrana, iz katere hranilne snovi potujejo do lasišča in las. Da bi bili lasje močni in hitro rasli, se morate zdravo prehranjevati, saj boste tako v telo dobili potrebne beljakovine, vitamine in minerale. Zato si vsak dan privoščite vsaj nekaj sadja in zelenjave, trikrat na teden pa ribe, jajca in stročnice.
Pravilna nega las
Z umivanjem las z ustreznim šamponom poskrbite za čisto in zdravo lasišče. Vendar uporabljajte le šampone, ki ne vsebujejo sulfatov in parabenov ter ne poškodujejo strukture las.
Ne pozabite na balzamiranje las, ki jim doda potrebno vlago in jih zaščiti pred poškodbami. Enako pomembna je redna masaža lasišča, ki spodbuja prekrvavitev in stimulira lasne mešičke.
Uporaba naravnih izdelkov
Pri negi las je treba uporabljati naravne izdelke, ki ne vsebujejo kemikalij, ki lahko lase le oslabijo in poškodujejo. Preizkusite moč zelišč in olj, da lasem zagotovite potrebna hranila. Kokosovo olje, aloe vera ali ricinusovo olje učinkovito vlažijo in hranijo lasišče in lase, zato lasje hitreje rastejo in so lepo močni.
Zaščita las pred škodljivimi vplivi
Pogosta uporaba sušilnika za lase, likalnika ali kodralnika povzroča krhkost in poškodbe las. Če morate oblikovati lase, vedno uporabite toplotno zaščito in se izogibajte res visokim temperaturam. UV-žarki in onesnaženo okolje lahko prav tako poškodujejo lase. Zato lahko lase pred škodljivimi vplivi okolja učinkovito zaščitite s klobuki in zaščitnimi pršili.
Zdrav življenjski slog
Dolgotrajni stres ne škoduje le lasem, temveč tudi splošnemu zdravju. Zato si vsak dan vzemite čas za sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali telovadba, ki vam bodo pomagale nadzorovati raven stresa in prispevale k bolj zdravemu življenju.
Poskrbite tudi za dober spanec, ki je bistvenega pomena za regeneracijo telesa in las. Poskusite torej spati vsaj 7-8 ur na dan, da bo vaše telo imelo dovolj časa za regeneracijo.
Viri: shop.morroccomethod.com, aurio.cz, hairfor2.cz
