Običajna živila, ki ubijejo vaše možgane. Čehi jih dobesedno obožujejo in tako je videti

Treba si je naliti čistega vina. Živila, ki jih običajno kupujemo v supermarketih, za nas niso ravno najboljša. In zdaj ne govorimo o posebni kakovosti v čeških trgovinah, ampak na splošno. To je zato, ker gre običajno za predelano in ultra predelano hrano, s temeljnimi spremembami v sestavi v primerjavi s surovinami, ki smo jih vajeni.

Izogibajte se ocvrti hrani

V idealnem primeru bi morali uživati ​​visokokakovostna osnovna živila in se izogibati vsem vrstam stvari, ki so šle skozi ponarejen proizvodni proces. Tem so dodane snovi, ki so nam škodljive. Zelo vplivajo na možgane, na primer.

Živila, ki vsebujejo tako imenovane transmaščobne kisline, so res slaba. To so oblika nenasičenih maščob. Ne mislijo pa na tiste, ki jih najdemo v mesu ali mlečnih izdelkih, a tudi z njimi ni priporočljivo pretiravati. Namesto tega so transmaščobe tiste, ki jih najdemo v vseh vrstah piškotov, sladkih ali slanih.

Čehi niso ravno zadovoljni, da je na seznamu možganom škodljivih živil tudi ocvrta hrana, ki je pri njih zelo priljubljena. Nekateri imajo na primer za nacionalne jedi ocvrt sir ali zrezek, kar vsekakor ni pretiravanje. Poleg transmaščob vsebujejo tudi veliko rafiniranih sladkorjev, ki pomembno negativno vplivajo na nas.

Vsekakor ne sladkanih pijač

Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da divje ribe spadajo med živila, ki so slaba za možgane. V luksuznih restavracijah zanje plačujemo ogromne vsote in občutimo, kako čudovite so. Seveda ja, žal pa se dogaja tudi, da se v njihovem telesu nabira živo srebro, ki je potem škodljivo. Govorimo tudi o ribah, kot so morski pes, skuša, tuna, pa tudi losos.

Preberite tudi:

Kar zadeva pijače, se je najbolje izogibati sladkanim gaziranim pijačam. Izkazalo se je, da je to morda najslabša stvar, ki jo lahko zaužijete. Na primer, dokazan je negativen učinek teh pijač na spomin. Enako velja za alkoholne pijače.

Foto: Shutterstock