265views
Mandarine tradicionalno povezujemo z novoletnimi prazniki. Njihova aroma spominja na brezskrbno otroštvo in ustvarja vzdušje veselja. Danes so ti sadeži na voljo vsakomur po zelo ugodni ceni. Toda kljub vsej privlačnosti mandarin je tukaj razlog, zakaj z njimi ne bi smeli pretiravati (slika iz ).
Prvič, močan skok ravni sladkorja v krvi zaradi prekomernega uživanja mandarin povzroči apatijo in letargijo. In redne spremembe glukoze povečajo tveganje za sladkorno bolezen.
Drugičlahko presežek vlaknin v tem sadju povzroči napenjanje.
Tretjičpri nekaterih ljudeh mandarine povzročajo alergijske reakcije – pordelost in srbenje kože.
Četrtičza tiste, ki trpijo zaradi gastrointestinalnih motenj, je bolje, da se omejijo na 1-2 mandarine, da ne izzovejo poslabšanja gastritisa ali visoke kislosti.
Petičlahko prekomerno uživanje teh sladkih sadežev skozi celotno sezono privede do prekomerne telesne teže.
Zato je pri uživanju mandarin pomembno ohraniti občutek za mero.
Priporočamo tudi:
add a comment
