Moja mama nima več krčnih žil, bolečin ali oteklin: samo za 10 minut je morala postaviti noge v ta položaj!
Morda niste nikoli niti pomislili na ogromne koristi, ki jih ima ta preprost statični položaj na vaše zdravje in trenutno stanje.
Vsak dan po službi – na primer v dnevni sobi pred televizijo – najdite čas za ta preprost položaj.
Poleg tega, da razbremeni vaše srce in ožilje, je najmočnejše orožje proti krčnim žilam.
In to še zdaleč ni vse!
Kaj se zgodi z vašim telesom, če razširite noge:
Olajšanje za srce in takojšnje izboljšanje krvnega obtoka.
Boljša prebava: ta položaj lahko izboljša prebavni proces, odpravi krče in se znebi občutka sitosti. Ta lokacija spodbuja delovanje črevesja in pomaga telesu bolje absorbirati hranila.
Takoj pomoč pri bolečih nogah, preprečevanje otekanja nog.
Spodbudi se delovanje ščitnice in druge endokrine žleze.
Najboljše in hkrati najenostavnejše orožje proti krčnim žilam.
Izboljša se venska drenaža, izgine otekanje nog in občutek utrujenosti.
Poleg tega lajšajo težave tistim, ki že imajo obolele vene.
Koristi živčnega sistema in pravilne oksigenacije možganov.
Ta položaj izboljša spomin, ker poveča pretok krvi v možgane.
Bolje boste spali. V tem položaju bo iz vas padla vsa napetost, umirili se boste in veliko bolje boste spali.
Ubijalec stresa in napetosti. Če ste razdraženi, jezni ali pod stresom, poskusite ta položaj kot terapijo.
Traja le 15 minut
Po 15 minutah boste na svet pogledali drugače, z umirjenim umom, brez stresa in nervoze.
Vaša okolica bo takoj opazila to spremembo.
Mnogi ljudje to opisujejo po 10-15 minutah so kot prerojeni.
To je osnova udobna oblačila in dovolj prostora.
Najbolje bo, če si noge nasloniš na steno in sprostiš ramena.
Vam bo dovolj že 10- 15, med katerimi ne delaš čisto nič drugega kot ležiš z dvignjenimi in izven nogami.
Rezultat bo občutna odprava številnih težav, ki pestijo morda vse nas.
Zato vam bo dobesedno nič delanje pomagalo, da se sprostite po prihodu iz službe z razširjenimi nogami.
Odličen nasvet je, da ta položaj kombinirate s preprostimi vajami za oči, ki hkrati delujejo sproščujoče in sproščujoče.
Zaprite oči in se poskusite vrteti v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca 30 sekund.
Če v tem položaju podpirate tudi medenico, lahko hitro sprostite napetost v medenici in spodnjem delu hrbtenice.
Je tudi odličen način za sprostitev boleč ishiadični živec.
