Kurkuma preprečuje uničenje PLJUČ in vam povrne imuniteto: 17 učinkov, nad katerimi se čudijo tudi zdravniki + recept, ki vam bo izboljšal življenje!

Ves svet pozna učinke kurkume in medu. Vsakemu obroku ne dodajo le odličnega okusa, temveč blagodejno vplivajo tudi na naše zdravje.

morala bi vedeti kaj zmore ta čudežna začimba in kako jo uporabiti za zdravje.

1. Za lep spomin

Vsakodnevna uporaba medu in kurkume podpira delovanje možganov – starejši bi morali zato ti dve sestavini vsekakor vključiti v svojo prehrano.

2. Protivnetni učinek – naravna preventiva pred vnetji in več vrstami raka

Teh učinkov kurkume se veselijo tudi zdravniki, saj lahko upočasnijo ali celo preprečijo uničenje celic.

Strokovnjaki priporočajo na primer cvetačo, začinjeno s kurkumo – ta kombinacija ni samo dobrega okusa, ampak tudi ščiti telo pred vnetji in s tem povezanimi težavami. Kurkumin je znan tudi po svojih učinkih proti raku.

Številne raziskave in študije to potrjujejo kurkuminki se nahaja v rastlini, pomaga blokirati proliferacijo tumorja in tako lahko zaščiti pljuča, prostato, kožo in debelo črevo.

Ta, sedaj prosto dostopna začimba deluje tudi proti prostim radikalom in ekipa upočasnjuje staranje in propadanje celic.

3. Artroza

Če imate bolečine v sklepih, priporočamo, da poskusite ta napitek: 2 čajni žlički kurkume in skodelico vode kuhajte 10 minut na majhnem ognju.

Dobili boste gostejšo pasto, ki jo lahko hranite v hladilniku 1 mesec.

Če se želite znebiti bolečin v sklepih, je priporočljivo, da čajno žličko te paste dodate kozarcu mleka in pijete enkrat na dan.

4. Sladkorna bolezen

Kurkuma uravnava krvni sladkor. Samo pojejte 1/4 čajne žličke pred vsakim obrokom. Prijeten bonus: pomaga nam shujšati.

5. Beljenje zob

Naravno belilno pasto lahko naredite zelo enostavno.

Uporabite 1/2 čajne žličke posušene organske kurkume, dodajte nekaj vode in naredite fino pasto v majhnem steklenem kozarcu. Vanjo pomočite ščetko in si umijte zobe kot običajno.

Kurkuma ne prispeva le k sijočim zobem. Odličen je za popolno ustno higieno. Uporabite ga lahko tudi kot ustno vodico. Uničuje bakterije, ki povzročajo karies in bolezni dlesni.

6. Bolečina v grlu

Prehlad ne pomeni, da moramo takoj teči v lekarno po zdravilo.

Učinkovita alternativa so tudi domači recepti. Poskusite na primer 1/2 čajne žličke kurkume, 1 čajno žličko soli, ki ju zmešate v kozarcu tople vode.

7. Antioksidanti

Omeniti velja, da je kurkuma odličen antioksidant, ki ne le odstranjuje toksine iz telesa, temveč tudi olajša spanje!

Toplemu mleku dodajte ščepec kurkume in žličko medu – dobili boste popoln napitek pred spanjem.

8. Opekline

Aloja plus kurkuma – ravno dovolj za opekline.

Samo zmešajte gel aloje z malo kurkume in nanesite nastalo kašo na prizadeto mesto.

9. Akne

Akne, rane ali druge kožne nepravilnosti bo rešila kurkuma, zmešana z maslom. Obe sestavini zmešajte v razmerju 1:1 in nanesite na problematična področja.

10. Zdrava koža

Kurkuma gladi gube in poskrbi, da se koža lepo sveti.

V skledici zmešajte manjšo količino vode, žličko ovsenih kosmičev in 1/2 žličke kurkume.

Masko nanesite na umit obraz in pustite delovati 10 minut.

Nato sperite s toplo vodo in nanesite vlažilno kremo.

11. Slabokrvnost

Zmešajte 1/4 čajne žličke kurkume in 1 čajno žličko medu. Torej imate dnevno zdravilo.

12. Hujšanje

Recept za idealen zajtrk: V 1/2 litra vrele vode dodajte 3 čajne žličke sipkega črnega čaja, ščepec cimeta, žličko kurkume, žličko medu in 3 rezine naribanega ingverja.

Ko se zmes ohladi, jo precedite in dodajte 1/2 l belega jogurta. Shranimo v hladilniku in uporabimo kot osnovo, na primer v müslijih :).

13. Glavobol

Ali ne želite jemati močnih zdravil za vsako bolečino? Poskusite ščepec kurkume v kozarcu toplega mleka.

14. Lepota iz kurkume

Ta začimba ima tudi lepotilne učinke. Indijske neveste so ga uporabljale pred poročnim dnem.

Pomaga lahko pri prhljaju, razširjenih porah na obrazu in beli zobe.

Imenujejo ga tudi »čistilec krvi«, kar se odraža tudi v zdravem videzu kože. Ohranja njeno elastičnost, jo neguje in preprečuje znake staranja.

Naravno zdravilo iz kurkume za krepitev imunosti

Potrebujemo:

1 žlica medu

1 čajna žlička kurkume

1 limona

1 liter tople vode

1 ščepec črnega popra

Priporočljivo je, da uporabite organske sestavine, da omejite vnos pesticidov ali drugih škodljivih snovi.

Pristop:

V posodo iztisnite limonin sok. Dodajte toplo vodo, med, kurkumo in črni poper. Temeljito premešajte, da dobite homogeno pijačo. Po potrebi ga lahko shranite v nepredušni posodi v hladilniku.

Odmerjanje

Priporočljivo je zaužiti 1 kozarec na dan pred zajtrkom 2 tedna.

Kontraindikacije

• Medu ne priporočamo otrokom, mlajšim od enega leta, zaradi nevarnosti otroškega botulizma. Prav tako se ne priporoča osebam, ki so alergične na čebelje izdelke.
• Limona ni priporočljiva za ljudi z želodčno razjedo.
• Kurkume ne smete uživati, ko so žolčni vodi zamašeni.

Opaziti:

Kurkume ne morete zaužiti toliko, kot želite. Po podatkih WHO je dnevni odmerek kurkumina 70 kg težka oseba ga ne sme zaužiti več kot 1,5 čajne žličke na dan.