Ščetkanje zob je potrebno za ohranjanje njihovega zdravja. Zdravniki priporočajo umivanje zob vsaj dvakrat na dan. Večina strokovnjakov trdi, da je treba zobe umivati zjutraj in zvečer.
Kdaj si je dobro umivati zobe?
Obstaja več vrst ljudi: tisti, ki si umivajo zobe pred zajtrkom in tisti, ki si umivajo zobe po zajtrku. V zobozdravstveni skupnosti obstaja veliko različnih mnenj. Dr. Jose Gastelum, priznani zobozdravnik iz Phoenixa, je zagovornik umivanja zob pred zajtrkom.
Trdi, da umivanje zob pred zajtrkom pomaga dodati zaščitno plast vašim zobem in lahko celo pomaga spodbuditi proizvodnjo sline pred zajtrkom. Strokovnjaki pravijo, da se med spanjem pretok sline zmanjša in mnogi ljudje se zbudijo s suhimi usti.
Slina pomaga blažiti kislost v ustih, kar pomeni, da so zobje zjutraj veliko bolj nagnjeni k napadu kisline, še posebej, če je proizvodnja sline nizka. Strokovnjaki priporočajo zelo previdno ščetkanje.
trdijo, da si lahko umivate zobe tudi po končanem obroku, vendar je treba ščetkanje opraviti vsaj 30 minut po končanem obroku.
Kako pogosto si je priporočljivo umivati zobe?
Za čiste in zdrave zobe si morate narediti urnik. Zobozdravniki priporočajo ščetkanje vsaj dvakrat na dan. Oba trenutka sta enako pomembna. Pred spanjem se ščetkajte, da odstranite zobne obloge, ki so se nabrale čez dan. Tudi krtačenje je treba izvajati zelo previdno.
Izvedite več iz našega intervjuja z Alexandro Mircea, zobozdravnico, ki daje zaupanje svojim pacientom. Ščetkanje naj poteka tako, da z mehanskim ščetkanjem ne uničite zob. Večina zdravnikov priporoča uporabo električne zobne ščetke. Tudi zobna nitka ne sme manjkati v vaši rutini nege zob.
