Kavi dodajte 1 čajno žličko te okusne sestavine: takoj boste začutili naval energije!
Jutranja skodelica kave je za večino Slovakov ritual.
Obožujemo njegov okus in vonj in to kako hitro nas lahko postavi na noge.
A obogaten s tem dodatkom bo še učinkovitejši!
Portal razkril premeteno zvijačo, kako zjutraj še hitreje začeti dan.
Marsikdo si ne zna predstavljati, kako bi začel svoje jutro brez skodelice tople kave.
Prijeten občutek stimulacije je izjemno zaželen ne le zjutraj, ampak tudi čez dan, ko se počutimo utrujeni.
Če vsak dan posežete po tem toplem napitku, poskusi nekaj novega.
Kava izboljša delovanje naših možganov (povečuje koncentracijo in spomin, pozornost do podrobnosti in zmogljivost telesa, deluje stimulativno).
Povečuje tudi krvni tlak, krepi imunski sistem, delovanje jeter in prebavnega sistema.
Poleg tega pomaga pri boju proti glavobolom in migrenam.
Prednosti je (če kavo pijemo pametno) še veliko več, zato ni čudno, da je skodelica kave za marsikoga nepogrešljiv ritual.
Ko pomislimo na začimbe za kavo, takoj pomislimo nanjo cimet, vanilija ali karamela.
Vredno je razširiti naše možnosti in dodati pijači druge sestavine.
Na primer, majhna količina kokosovega olja ali limone bo to naredila pijača za hujšanje.
Vendar tokrat predlagamo drugačen dodatek… kakav.
Samo dodajte čajna žlička kakava v skodelici kavezačutiti razliko.
Kakav, ki ga dodamo kavi, ji veliko doda globlji okus in aromo.
A to niso edine prednosti.
Kakav ima čudovit učinek na delovanje našega telesa.
Izboljšuje spomin in zavira razvoj demence, upočasnjuje proces staranja in pozitivno vpliva na presnovo glukoze ter s tem zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.
Pomaga tudi pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Drugi učinki kave z dodatkom kakava:
- ima protivnetne in antitrombotične lastnosti
- znižuje krvni tlak in raven “slabega” holesterola
- izboljšuje razpoloženje in lajša stres
- je tudi vir triptofana, ki ga možgani uporabljajo za ustvarjanje serotonina, ki pomirja in daje občutek sreče
- 1 žlica vročega kakava zagotavlja do 45 g magnezija, ki podpira krvožilni sistem, preprečuje migrene in depresijo ter vpliva na nadzor krvnega sladkorja
Poleg omenjenih učinkov kakav tudi krepi imunski sistem, deluje protibolečinsko in protirakavo.
Ščiti tudi zobno sklenino in pomaga pri nespečnosti.
Kava z limono
Hujšanje je običajno dolgotrajen proces in ne bo deloval brez spremembe življenjskega sloga.
Vendar pa imamo za vas namig o dveh pijačah, ki se bosta zgodili odlični zavezniki v boju z odvečnimi kilogrami.
Poskusite kombinirati kava z limono in poglej kaj se zgodi.
Pripravite tega zdravljenje hujšanjaki je sestavljen iz dveh pijač.
Oba vsebujeta kavo in limono ter so odlični pomočniki pri razgradnji maščob.
Pijača številka 1
Potrebujemo:
2 čajni žlički sode bikarbone
2 limoni
2 skodelici vode
1 palčka cimeta
1 čajna žlička instant kave
1 čajna žlička medu
Pristop:
V posodo nalijte vodo, dodajte jedilno sodo ter s to raztopino temeljito očistite obe limoni.
Limone prerežite na pol in iztisnite sok v skledo.
Limonina lupina narežemo na kose.
V lonec nalijemo vodo, dodamo limonino lupinico in cimet.
Zdaj dodamo še kavo.
Zmes dobro premešamo.
Kuhajte na majhnem ognju približno 10 minut.
Nato mešanico precedite skozi cedilo.
Dodamo limonin sok in dobro premešamo.
Nalijte v kozarec in dodajte med.
Vsako jutro na tešče pred zajtrkom popijemo en kozarec tega napitka.
Ko želite doseči res vidne rezultate, pijte vsak dan 2 tedna.
Pijača številka 2
Potrebujemo:
1 čajna žlička instant kave
1 limona
topla voda
1 čajna žlička medu
Pristop:
Nalijte kavo v skodelico, dodajte limonov sok ter ob stalnem mešanju prilivamo vrelo vodo.
Sedaj nadaljujte z mešanjem dodamo med in dobro premešamo.
Pijemo 1 skodelica pijače na dan pol ure pred zajtrkom.
Kot pri prvi pijači boste dosegli vidne rezultate, če ste Napitek pijte vsaj 2 tedna.
Vso srečo!