Obstajajo lahko resni vzroki, ki vodijo do zastajanja vode v telesu, vključno z boleznijo srca, ledvic ali jeter. Ko jih izključimo, se lahko obrnemo na naravna zdravila, med drugim tudi regratov čaj.
Vir fotografije: Shutterstock
Zastajanje vode je prekomerno kopičenje tekočine v telesnih tkivih, vendar zdravniki trdijo, da se te težave lahko znebimo z zdravo prehrano ali uživanjem zeliščnih čajev in čim več gibanja.
Strokovnjaki pravijo, da kadar imamo otekle noge, otečen trebuh, težave z dihanjem, nenadno povečanje telesne teže, bolečine v sklepih, glavobole ter vnetja v nogah in gležnjih, lahko pride do zadrževanja vode v telesu.
Velika napaka, ki jo lahko oseba, ki se ji v telesu pogosto zadržuje voda, je, da pije malo vode. No, to je popolnoma narobe, pravijo zdravniki. Čez dan je najbolj priporočljiva filtrirana ali prazna voda. Natančneje, pravilna hidracija bo olajšala izločanje toksinov iz telesa, vključno s snovmi, ki lahko povzročijo zastajanje vode.
Učinek regratovega čaja
Tisti, ki imate zadrževanje vode, morate vedeti, da regratov čaj deluje diuretično in pomaga pri izločanju vode iz telesa.
Poparek pripravimo iz dveh čajnih žličk cele rastline, listov in korenin, na skodelico vode. Priporočljivi sta dve skodelici na dan. Obstajajo tudi izdelki z izvlečkom regrata. Uporabljajo se v skladu z navodili na embalaži ali po nasvetu zdravnika. Regrat je kontraindiciran za tiste z žolčnimi kamni ali peptično razjedo.
Šport pomaga tudi pri odvajanju vode iz telesa, zato je priporočljivo vsak dan vsaj 20-30 minut teka, kolesarjenja ali drugih telesnih vaj.
Hkrati se moramo odpovedati pretiravanju s soljo in jesti nepredelana živila, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita.
Zdravniki nam tudi priporočajo, da v prehrano vključimo več banan, govedine in več mlečnih izdelkov.
