Kako se ohladiti? Imamo nekaj preizkušenih načinov in trikov za prijetno počutje v vročini
Kako
Vsebina:
-
Načini, kako se ohladiti v vročini
-
Pitje vode za ohlajanje
-
Čemu se izogibati v vročem vremenu?
-
Kako preživeti visoke temperature
Kako se ohladiti v vročini?
Klima
To je najlažji način za
ventilator oz ventilator
Tudi to je vredno
hladno tuš
Nič ni tako osvežujoče kot kopanje v bazenu ali jezeru. Te možnosti pa nima vsak, zato prav pride tuš ali kopalna kad, ki jo ima vsak od nas doma.
Zavese oz roloji
To sta dva kosa opreme, ki sta v veliko pomoč pri
Vlagate lahko tudi v
Obkladki z
Prepričajte se, da v vašem
Primerna oblačila
Medtem
Športne trgovine ponujajo tudi posebno termoaktivno perilo, ki vam omogoča prilagajanje postave
Vlažilci zraka in megla
Zaradi
Izklopite opremo, ki proizvaja toploto
Skoraj vsa električna oprema med delovanjem proizvaja toploto. Če tega ne potrebujete, doma ugasnite televizijo in računalnik, št
Pitje vode za ohlajanje
Sprejeti standard za porabo vode je približno 2 litra na dan v normalnih vremenskih razmerah. IN
Čemu se izogibati v vročem vremenu?
Pravočasno
prej
IN
Če lahko, omejite katero koli
Kako preživeti visoke temperature?
Vsak ima svojega
-
Ne pozabite približno pravilna hidracija telesa –pijača veliko vode, izogibajte se alkoholu in pijačam s kofeinom. - Pokrijte oknane dovolite penetracije
žarki znotrajsončno sobe kjer ste nastanjeni. - Poskrbite za varnost otrok in starejših ljudi, ki imajo lahko težave s prilagajanjem
.temperaturo teloVredno je poskrbeti tudi o varnosti naših živali (beri: kako ohladiti mačko). - Vzemi
kul prhenaredite obkladke zled se zmočite z vodno meglo. -
Jejte lahke jedi, izberite manjše porcije. - Oblecite se v lahka in zračna oblačila iz naravnih materialov.
Vsi ti nasveti so vredni