Večino časa smo brez svoje volje vpleteni v konflikte in komaj vemo, kako obvladovati te situacije. Da ne bi bili presenečeni, je treba poznati svoja čustva in se jih naučiti učinkovito obvladovati.
Za učinkovito obvladovanje konfliktov potrebujemo strategijo FOTO arhiv Resnica
Večina od nas je z leti razvila lastno čustveno strategijo za reševanje konfliktov, ki jo nenehno izpopolnjujemo.
»Za ustvarjanje učinkovite strategije potrebujemo jasno razumevanje lastnih čustev, da jih lahko nadzorujemo. Treba se je zavedati čustvenih odnosov, ki smo si jih nabrali, “, pojasnjuje psiholog Stelian Chivu.
Mnogi se odločijo za boj proti lastnim čustvom, čeprav je to izgubljena bitka, drugi se svojim čustvom predajajo ali jih krepijo, nekateri pa eksternalizirajo in za to, kar se jim dogaja, krivijo zunanjost.
Lahko pride celo do te mere, da zaradi lastnih čustev divjamo, drugi postanejo bolj skrbni ali malomarni, tisti, ki so se čustva naučili obvladovati, pa dosežejo čustveno ravnovesje.
“To je le nekaj vidikov, ki jih lahko prevzamejo čustva, in nam pomagajo razumeti, koliko jih nadzorujemo, tako da lahko zgradimo lastno čustveno strategijo obrambe in zaščite. Zunanja čustva so lahko res invazivna. Kako se na primer počutimo, ko vstopimo v bolnišnico in na hodnikih vidimo bolne ljudi?”želi poudariti psiholog Stelian Chivu.
Nevtralnost v mislih in čustvih
Podobno je, ko vstopimo na pokopališče. Dovolj je, da analiziramo, katere misli in čustva nas preplavijo. Brez dobrega obvladovanja čustev lahko gremo v skrajnosti. V določenih situacijah postanemo preveč skrbni ali netaktni.
Pomanjkanje konfliktov, notranjih ali zunanjih, pomeni mentalni in implicitno čustveni mir. Zunanji mir je lahko socialen, ko je družba brez konfliktov, vendar ima mir lahko druge oblike.
Mir na zemlji na primer pomeni obdobje brez potresov in zemeljskih plazov, medtem ko mir na vodi pomeni čas brez poplav in uničujočega deževja.
Psiholog Stelian Chivu FOTO osebni arhiv
Da bi fenomen še bolje razumeli, ko imamo opravka s konfliktom, ima ta vedno dve plati. Je tista, ki generira konflikt in tista, ki nas rešuje iz te situacije.
»Zaželeno je, da smo vedno v ravnovesju, torej v stanju nevtralnosti, to pa nas vodi v notranji mir. Manifestira se mentalno, kot duševni mir, čustveno v obliki čustvenega ravnovesja in fizično v obliki PH, ki je prav tako v ravnovesju med alkalnostjo in kislostjo.” pojasnjuje psiholog Stelian Chivu.
“Hrepenim po miru, a uživam v konfliktih”
Vsak od nas ima določeno čustveno prtljago, ki izhaja iz otroških travm, konfliktov in pogojenosti. Temu je dodana čustvena zapuščina staršev. Čeprav se zdi težko verjeti, veliko ljudi postane odvisnih od konfliktov.
“ ko sodelujejo vanje. Ravno zato je nujno, da najprej izkusimo mir v sebi, da bi ga nato manifestirali navzven. Za boljše razumevanje mir nastaja kot informacija skozi misli, kot stanje skozi čustva in kot zdravje na fizični ravni. Prav zato je pomembno razumeti, da je mir veliko več kot odsotnost konfliktov in ga je treba živeti na ravni misli in čustev, fizično pa somatizirati do celične ravni.« zaključuje psiholog Stelian Chivu.
