Prehrana vašega otroka je res zelo pomembna, tudi zato, ker če sami izbirate, kaj sme in česa ne sme jesti, se torej osredotočite na zajtrk, ki je ne presenetljivo najpomembnejši obrok dneva.
Na podlagi te motivacije moramo biti vedno pozorni na potrebe vašega otroka, ki zlasti v zgodnjih letih potrebuje zelo specifičen prehranski vnos, zato se morate vedno posvetovati s svojim pediatrom in ugotoviti, ali je primerno podpirati nutricionista ali ne .
Vsekakor pa obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, s katerimi si boste precej izboljšali vsakdanje življenje in se izognili različnim in morebitnim obolenjem.
Bodite pozorni na to, kaj vaš otrok poje za zajtrk
Otrokova prehrana se spreminja zelo hitro, saj lahko starši glede na različna življenjska obdobja postopoma uvajajo živila, ki jih je njihov prebavni sistem pripravljen sprejeti in odstraniti. zanje pomembno živilo mleko, ki vsebuje kalcij in vitamin D zelo pomemben za vašo strukturo kosti, pospešuje rast in krepitev kosti.
Zagotovo se tu ne konča, saj da bo zajtrk vašega otroka idealen, moramo poskrbeti, da lahko prvi korak dneva vsebuje tudi druge vitamini, kot sta B in A. Torej, poskusite uvesti sadje in morda jogurt, ki nima pretirano sladke osnove… nikakor pa se nikoli ne izogibajte temu specifičnemu živilu, ki ga bom navedel spodaj.
Te hrane je najbolje, da vaš dojenček ne je…
Velikokrat se lahko zgodi, da starši v prehrano svojih otrok uvedejo popečen kruhek in morda lahko jajčno omleto, predvsem po četrtem letu starosti. Ta jedilnik je kot nalašč za otroka, ki je že dopolnil 11 let, vendar ima v otroštvu lahko posledice, ki jih je treba upoštevati, predvsem presežek kalorij, ki pospešuje debelost pri malčkih.
Poleg tega ne smemo pozabiti naslednjega: kruh, ki je preveč popečen in morda rahlo zažgan, ni zlahka prebavljiv za malčke, ki imajo še vedno krhek prebavni sistem, zato bi morali biti obe vrsti hrane, ki ju pravkar omenimo, popolnoma izogibajte se zajtrku zanje.
