To, kar jemo, močno vpliva na videz našega trebuha. Če je ta še prisoten napihnjena in zaobljena, je vredno podrobneje pogledati svoj dnevni jedilnik. Plini in prebavne motnje lahko učinkovito uničijo tudi najboljše napore.
Da bi bil trebuh raven in prijetnega videza, mora biti najprej zdrav. Vendar presenetljivih rezultatov ne bomo dosegli v kratkem času in maščoba ne bo izginila kot po čarovniji, če se poleg zdravih obrokov ne spomnimo tudi na primerno količino vadbe. Vendar pa je mogoče pripomoči k zadovoljivim rezultatom. Namesto skodelice kave zjutraj posezite le po zdravem napitku.
Izguba teže se ne zgodi takoj. Ta proces pa je mogoče podpreti s preprostimi in včasih slastnimi triki. Kaj piti po prebujanju ?
Med drugim se nanj splača staviti ingverjev čaj, pravi hit zimskih mesecev. Pitje tega poparka blagodejno vpliva na želodec. Pomaga pri vzpostavljanju ravnovesja črevesnih bakterij in se zahvaljujoč gingerolu spopada s številnimi boleznimi prebavil. Kaj je več, podpira prebavo in zmanjšuje napenjanje, zaradi česar je trebuh raven in zdrav. A to še ni vse.
Prav tako je vredno zamenjati jutranjo skodelico kave Metin čaj. Čeprav poprovo meto najdemo skoraj v vsaki kuhinjski omari, le redkokdaj redno pijemo iz nje pripravljene poparke. Čas je, da to spremenimo.
Metin čaj deluje pomirja prebavni sistem, ki se ukvarjajo z napenjanjem in lajšajo pline. Prav tako podpira pravilno prebavo, hkrati pa omejuje in zmanjšuje apetit. Je prava zdravstvena bomba.
Čaje lahko tudi enostavno nadomestimo hranljiv sadni sok. Narejen iz melone in ingverja bo pospešil vaš metabolizem, zato je idealna možnost za pitje pred treningom. Sadje vsebuje veliko vode, daje energijo in je nizkokalorično. Koktajl ima svoje ime z razlogom “ozke kavbojke”.
Kako ga pripraviti? Potrebovali bomo:
- 2,5 cm sveže olupljene korenine ingverja
- ½ srednje velike melone, olupljene
- 1 rezina lubenice, olupljena
- 3 korenčki
Operite vse sestavine in jih nato stisnite v vrstnem redu, kot so navedene. Pred serviranjem ohladite ali dodajte nekaj kock ledu. In potem opazujte, kako vaš trebuh postaja vedno bolj ploščat.
