Jejte ta semena vsak dan in hitro boste odstranili obloge iz arterij in pozabili na “gube” v pasu!
Po mnenju strokovnjakov so bučna semena med najbolj zdravimi semeni na svetu.
Nič čudnega, saj so neverjetno bogata s hranili in izjemno zdrava.
Strokovnjaki priporočajo uživanje teh semen čim pogosteje.
Zahvaljujoč portalu boste v tem članku izvedeli več o njih.
Bučna semena dobite v supermarketu skozi vse leto.
Kupite jih lahko olupljene ali neolupljene, surove ali rahlo pražene.
Kaj vsebujejo bučna semena?
Izkazalo se je, da bučna semena vsebujejo številna dragocena hranila za človeško telo.
Med drugim vsebujejo veliko beljakovin, ogljikovih hidratov, vlaknin in vitaminov A, C, E in K.
Semena vsebujejo tudi kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, cink in dragocena folna kislina.
Zgoraj omenjene snovi skupaj ustvarjajo neverjetno zdrava mešanicaki bi morala biti sestavni del prehrane vsakega človeka.
Koristi za zdravje:
Močna obrambna podpora.
Zaščita celic pred rakavim razmnoževanjem in delovanjem prostih radikalov.
Preprečevanje raka.
Razstrupljevalni učinki.
Antiseptični učinki – protivnetno.
Znižujejo visok krvni tlak.
Znižujejo visok holesterol.
Preprečevanje bolezni srca in ožilja.
Telu dodajo dobro maščobo.
Diuretični učinek – odvaja odvečno vodo.
Čistijo ledvice in sečila.
Izboljša prebavo – podpira nastajanje želodčnih sokov.
Podpirajo redno praznjenje.
Naravni antidepresiv – izboljša razpoloženje.
Ohranja zdrav živčni sistem.
Zdravilne lastnosti bučnih semen lahko izkoristite predvsem jeseni in pozimi
Posebej pomembno je uživanje bučnih semen jeseni in pozimi.
Strokovnjaki pravijo, da imajo pozitiven učinek na imuniteto – ob rednem uživanju ne le zmanjšajo nagnjenost k okužbam, ampak tudi pomagajo hitreje okrevati, na primer po prehladu.
Vendar to ni vse.
Ta neverjetna semena lahko izboljšajo stanje vaše kože, las in nohtov.
Raziskava je tudi pokazala, da se ljudje, ki redno uživajo bučna semena, veliko redkeje spopadajo z zdravstvenimi težavami kot tisti, ki jih ne.
Bučna semena vsebujejo veliko olja, ki je med drugim bogato s fitosteroli in nenasičenimi maščobnimi kislinami.
Omenjene snovi so neverjetno dragocene, saj znižujejo raven slabega holesterola in posledično preprečujejo aterosklerozo in druge bolezni srca in ožilja.
Čeprav so bučna semena precej kalorična (vsakih 100 gramov izdelka ima 559 kcal in skoraj 50 g maščobe), če jih uživate v zmernih količinah, vam lahko pomagajo izgubiti nepotrebne kilograme.
Semena ne povzročajo nenadnega zvišanja ravni glukoze v krvi, zato dolgo časa preprečujejo, da bi posegli po kakšnem drugem prigrizku.
Veliko zdravja!
