Mnogi ljudje ob koncu tedna radi poležavajo v postelji, tudi ves dan. Izkazalo pa se je, da ima tak način preživljanja časa svoje prednosti in slabosti. Kako vpliva na naše telo?

Gnijeti v postelji ves vikend?
Foto: Pixabay/yousafbhutta

Priljubljeno “gnitje” v postelji ni nič drugega kot cele dneve ležati v postelji. Gre za nov trend, ki postaja vse bolj priljubljen predvsem med ljudmi iz generacije Z, torej rojenimi med letoma 1995 in 2012. Ali je takšna oblika preživljanja časa koristna za naše zdravje, so pojasnili strokovnjaki za spanje in nevrologijo.

Je “gnitje” v postelji zdravo? Strokovnjaki so pozorni na več vidikov

Vsi občasno potrebujemo ponastavitev in želimo ves dan ostati v postelji. To običajno ni razlog za skrb. Strokovnjaki svetujejo, da prisluhnemo svojemu telesu in če se nam zdi, da potrebujemo več časa za počitek, izpustimo druge aktivnosti.

Med tednom veliko delamo in en dan dolgčasa nikomur ne škodi. Vendar ima to vedenje tudi temnejšo stran.

»Če pa je to naš edini način krajšanja časa, bi bilo morda vredno obiskati psihologa. Depresija in anksiozne motnje so pogosto prikrite na ta način.”

– je pojasnila dr. Jessica Goldová, doktorska kandidatka iz psihiatrije na Medicinski fakulteti Univerze Washington v St. Louis.

@drjessigold Naučil sem se, kako se ljudje #spopadajo s tem, da so #inbedrotting … tukaj je nekaj misli #mentalhealth #burnout #sleep #stress ♬ Del tvojega sveta – iz “Male morske deklice” – Halle

Ali je ležanje v postelji zdravo? Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči težave s spanjem

Strokovnjaki tudi opozarjajo, da lahko celodnevno poležavanje v postelji nekaterim povzroči več škode kot koristi.

“Za nekatere ljudi dviganje telefona in pregledovanje e-pošte ali preživljanje cel dan na pametnem telefonu v postelji povzroča več stresa.”

– je dejal dr. McGlinchey.

Omeniti velja tudi to postelja naj bo naše območje sprostitve in ko v njej jemo, gledamo filme ali delamo, lahko imamo težave s spanjem. Če veliko časa preživimo v postelji in v spalnici in opravljamo dnevne aktivnosti, zmanjšamo možnost, da bomo ob pogledu na posteljo reagirali z zaspanostjo.

Uredništvo Strast v tebi.

Povezani članki:

Možgani ženske in moškega. Kakšna je razlika med njimi? Kot so pokazale raziskave, ne le po velikosti

Kako pogosto seksate, da se počutite zdravi? Učbenik izpred 2000 let navaja posebnosti