258views
Iščete recept za okusno in zdravo solato, s katero boste shujšali? Ta fantastična zelenjavna solata z zeljem, korenjem, kumarami in jabolkom je odlična za večerjo ali lahko kosilo. Je poln vlaknin in vitaminov, s prelivom iz navadnega jogurta, gorčice, medu in limoninega soka pa je neustavljivo okusen!
Hujšanje brez stradanja? S to fantastično zelenjavno solato je kos torte! Je lahek, zdrav in polnega okusa. Preizkusite še danes!
Zelenjavna solata za hujšanje
Sestavine:
- 1 veliko zelje
- 2 korenčka
- 1 kumara
- 1 jabolko
- 75 g navadnega jogurta
- 2 žlici grobe gorčice
- 1 žlica medu
- 1 žlica limoninega soka
- 2 žlici oljčnega olja
- sol po okusu
Način priprave:
- Ohrovt naribamo na tanke rezine. Damo v skledo in posolimo. Pustite stati in nato iztisnite odvečno tekočino.
- Korenček grobo naribamo.
- Kumaro in jabolko narežemo na tanke rezine.
- V skledi zmešamo vse sestavine za preliv: jogurt, gorčico, med, limonin sok in olivno olje.
- Zelenjavo zmešamo s prelivom in po okusu dosolimo.
Nasveti:
- Za bolj pikanten okus lahko prelivu dodate ščepec čilija.
- Če nimate grobe gorčice, jo lahko nadomestite z navadno gorčico.
- Solato lahko okrasite s svežimi zelišči, na primer s peteršiljem ali koriandrom.
- Solato lahko obogatite z drugimi sestavinami po svojem okusu, na primer z nasekljano zeleno papriko, koruzo ali paradižnikom.
- Namesto belega jogurta lahko uporabite tudi grški jogurt, ki ima manj maščob in beljakovin.
- Solata je idealna za večerjo, lahko pa jo jeste tudi kot kosilo ali lahek prigrizek.
Dober tek!
Zelenjavna solata za hujšanje – Video recept
Ta zelenjavna solata je odličen način za dosego vaših ciljev glede izgube teže. Je okusen, zdrav in nasiten. Poskusite še danes in se prepričajte!
Povezani članki
Ta članek je rezultat navdiha, ki smo ga dobili na kanalu YouTube
add a comment
